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2024-04-27 01:07:15 浏览7 作者：惟利是逐

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1. 解释：

负面情绪回避是一种自我保护机制，指的是当个体遭遇负面情绪时，有一种自然的倾向将其忽略或回避，以保持正面情绪。这类机制有可能阻碍个体面对其情感难题的直接应对和应对，从而有可能使负面情绪在长期内累积并产生更加严重的结果。

2. 起因：

负面情绪回避的原因主要涵盖以下几点：

（1）对情绪的害怕：个体可能存在感到情绪是一种不可控制的力量，假使本身引导不好，那么负面情绪会更加强烈地作用本身的表现和决策。

（2）避免负面影响：个体会想要避免面对令人不快的讨论或行为，以免在后续的情境中受到更多的伤害。

（3）保持自我价值：个体可能对负面情绪或经历会产生的负面评价感到害怕，他们不期望别人或本身把本身看成是一个负面情绪严重的人。

3. 实例：

当一个人被解雇或离开一份工作时，会感到失落和失望。这个人有可能选择通过冷漠或消极的方法来回避这类负面情绪，如寻求强劲的转移关注力的娱乐形式，比如高声音乐或高强度的体育运动，但是此类选择并不能真正消除负面情绪，只能暂时暴风增大。要是这个人不面对这类负面情绪，他们或许会逐渐失去信心和方向，从而致使进一步的情感疑惑和失望。