但是如果在晚上失眠的话，可能是由于压力过大或者精神过于集中引起的，可以放松心情听听轻音乐。

喝普洱茶失眠了怎么办？俊秋 副主任医师 淮安市第二人民医院 复医学科 三甲 在晚上睡觉之前不要喝浓茶，也不要喝咖啡。可以听听缓慢的音乐。喝普洱茶失眠了可以通过多喝水、调整饮食、适当运动、服用、物理治疗等方式进行改善。 多喝水 普洱茶中含有茶多酚，能够促进大脑神经兴奋。

总之，喝完普洱茶后出现失眠和心慌的问题可能是由茶叶中的 和其他刺激物质引起的。通过减少 摄入量，控制喝茶的时间，改变冲泡方法，饮用其他草药茶。普洱茶也是饮茶当中的一种，普洱茶里也含有茶碱，会引起大脑的兴奋，因此会导致失眠。

喝生普洱茶失眠怎么办呢 喝生普洱茶失眠是一种常见的肚子情况，但并不是每个人都会对茶的提神醒脑 敏感。然而，如果你是因为喝生普洱茶而失眠。

您好，根据您所提出的问题，您是由于喝普洱茶而引起失眠的症状，建议您晚上睡前不要喝浓茶，也不要喝咖啡。睡前若有失眠症状，可服些中成药，酸枣仁胶囊，也可服些，如褪黑素片。

喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶富含 等物质， 具有兴奋中枢神经系统的作用，可刺激交感神经，导致心率增加，并可表现出心悸。喝普洱茶会导致难以入睡，降低睡眠质量。