想要单纯通过喝普洱茶来达到减肥效果，是不实际的，我们还是需要从饮食以及运动等多方面入手，喝普洱茶只是一种促进作用。如果减肥者依然暴饮暴食并且不运动。核心提示:黑茶和生普一般指黑茶和普洱生茶。通常情况下，无法比较黑茶和普洱生茶哪种茶叶的减肥效果更好。 黑茶和生普一般指黑茶和普洱生茶。通常情况下。

茶以颜色(或制作工艺)来分类，分为绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。乌龙茶属于青茶，而普洱茶属于黑茶。相较于青茶，黑茶的茶多酚含量要高一些，自然功效相较于乌龙茶。

茶可以散寒，绿茶能够养胃，红茶加片是一款很好的养生茶，能够加快新陈代谢水平。 黑茶 黑茶能够帮助脂肪的分解和消化，还能够产生多种有益菌群。普洱茶茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种营养成分，这些有效成分综合作用可以帮助人体燃烧多余脂肪，而黑茶则能抑制脂肪堆积，其对腹部脂肪效果更显著。

黑茶和普洱茶都有辅助减肥的作用，无法具体比较哪种茶类减肥效果好，建议选择一种茶类适量摄入，避免大量喝茶，以防导致机体腹泻、腹痛。减肥期间，戒断了甜饮料之后，是不是不知道喝什么了。如果喝不惯索然无味的白开水，可以试试喝茶。不仅茶本身可以帮助减肥，品茶的放松时刻。

核心提示:减肥茶排行榜前10名的为:普洱茶、山楂荷叶茶、仲茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、陈皮茶、生红茶、黑茶、菊花茶。