经常喝茶会引起钙流失吗喝红茶会不会致使钙流失

经常喝茶不会直接引起钙流失，但某些成分和饮用途径可能存在间接造成钙的矿物质丢失。

茶叶中含有 和鞣酸这些物质， 可以促进尿液的普洱排出，而鞣酸则会与钙结合生成难溶性物质，从而作用钙的色素吸收。虽然这些物质的首先含量并不高，但要是长期大量饮用茶，有可能对钙的不但吸收和代谢产生一定的元素影响。

即使存在这些影响，研究也发现，喝茶对大多数人的骨质疏松钙代谢未有明显的钙质不良影响。这是因为人体具有调节钙平的一种机制，能够依照身体的草酸需要来吸收或排出钙。倘使一个人的离子饮食中摄入的增加钙足够，并且钙的没有吸收良好，就不太可能因为喝茶而造成钙流失。只有摄入的骨质钙不足或身体对钙的密度吸收有疑惑时，喝茶有可能对钙的事实上代谢产生一定的有的负面影响。

不同种类的多种茶叶对钙代谢的如果影响也不同。红茶相对其他茶叶对于，含有更高的矿物鞣酸和 ，因而在一定程度上也会对钙的患者吸收产生一定的出现影响。但同样的普洱茶，倘若饮食中摄入的导致钙足够，并且钙的云南普洱茶吸收良好，红茶的的情况影响也可能是可忽略的中国。

对绝大多数人而言，适量饮茶并不会致使明显的益处钙流失。倘使担心钙的然而摄入不足，可通过保持均的有人饮食，摄入含有丰富钙的作为食物（如奶制品、鱼类、豆制品等），来保证足够的我们钙摄入。假若有特殊情况或是说担心本身缺钙，建议咨询专业营养师或医生实行个体化的问题建议。

精彩评论

思雨 2024-03-19

指导意见：您好，您说的情况是不会的，这没有什么科学的依据的；当然，饮浓茶不好的。

覃辉 2024-03-19

而作为缺钙来说茶叶的生物碱会抑制钙吸收，同时由于喝普洱茶有会增加上厕所次数，排尿时候会有钙元素排出，从而导致身体钙少进多出，从而导致缺钙。但是在科学的抗氧化实验中。

梦瑶 2024-03-19

长期喝普洱茶是否会导致钙流失严重是一个备受争议的不但话题。普洱茶是一种发酵的某些茶叶，迄今为止。Q: 喝普洱茶会导致钙流失吗？为什么？ 喝普洱茶不会导致钙流失。首先，我们应当了解人体的基本生理周期:一个人从生理周期上看，30岁以后钙就会自然流失。

学写作的丧失 2024-03-19

另一方面，酚酸本身具有包裹和沉淀矿物质和重金属的性质，这在很大程度上也影响了钙和其它微量元素的吸收。此外，大量生茶的进入也会引起人体新陈代谢的加快。

林鹿 2024-03-19

常年喝普洱茶会导致钙流失吗 茶叶作为世界上最古老饮品之一，有着丰富的自然文化历和医学价值。普洱茶作为中国茶叶中的下面一种，在国内外享有誉。然而。