全面解析：茶的功效、作用与副作用，包括绿茶的特性和禁忌

茶叶里面主要是 和茶多酚， 起到兴奋大脑皮层的作用，喝完茶之后忘却了困意，不困了，而且思维活跃，都是 对大脑的作用。 另外，茶里面还有茶多酚。茶叶里面主要是 和茶多酚， 起到兴奋大脑皮层的作用，喝完茶之后忘却了困意，不困了，而且思维活跃，都是 对大脑的作用。另外，茶里面还有茶多酚。

武建海副主任医师 江省中医院 营养科 病情分析:喝茶有很多好处，例如: 促进消化:茶含有茶多酚和儿茶素等成分可以促进消化，增强胃液分泌。病情描述: 喝茶叶有什么好处和坏处 医生回答(1) 武建海副主任医师 江省中医院 营养科 病情分析:喝茶叶有多好处和坏处。

王利勤 中医科 副主任医师 南大学之一附属医院 三甲 茶对身体通常能够达到提神醒脑，补充营养，清新口气好处，坏处有可能会造成身体精神不济失眠。茶中含有钾、氟等微量元素，可以改善脂肪的流失，但不宜过量。 坏处 失眠 茶中含有的咖啡碱物质，容易增强神经系统的兴奋，长期过量饮茶，会导致失眠。

茶叶是一种受很多人喜爱的饮品，适量饮用茶叶可以带来一些好处，如抗氧化作用、促进消化、提神醒脑等，但过量饮用可能会导致一些坏处，如 依、增加尿频、茶渍等。

在泡茶的过程中能使自己沉静下来思考问题，和朋友在一起喝茶可以营造愉快的气氛。而喝茶的坏处是新制的茶叶存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激也比较大。茶叶中含有很多的茶多酚，能够促进脂肪消耗，降低血液中脂肪和胆固醇的水平，达到一定减肥的作用。 偶尔一次喝茶一般没有明显的坏处。

影响睡眠:茶中的茶碱、 等成分会刺激人体神经中枢，睡前喝或者大量喝可能会影响睡眠质量。 增加尿量:茶具有一定的利尿作用，可能会增加尿量。

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛，具有消、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。坏处:但是喝茶的时候不能够过多的饮用，也要避免喝过浓的茶，否则会导致中枢神经处于兴奋的状态，从而影响到睡眠质量，也会出现夜间容易惊醒，对于精神状态也会造成影响。

茶一般具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解等功效，但饮用不当也可能会引起失眠、腹泻、腹痛等副作用。功效茶是一种常见的饮品。导读好处:喝茶叶茶能清理肠道，抑制肠道细菌，对于病菌有一定的消杀作用；喝茶还能消除疲劳、提神醒脑，因为茶叶中含有茶多酚，这种物质能够刺激中枢神经系统，使头脑保持清醒。