睡前喝普洱茶水好吗，睡前喝普洱茶水：好还是不好？

喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶富含 等物质， 具有兴奋中枢神经系统的一般作用，可刺激交感神经，导致心率增加，并可表现出心悸。喝普洱茶会导致难以入睡，降低睡眠质量。

在晚上可以喝普洱茶。不过不要喝生茶，煮过的可以喝茶有助于睡眠，这样可以滋润胃去油脂，不过是在饭后半个小时喝，因为一喝就会稀释胃液，影响消化。但是，生茶有刺激性的中含有作用。

指导意见:普洱茶不适合睡前饮用，因为普洱茶含有一定量的是在 ，平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的丰富人，晚上还是少饮或不饮为宜。在睡前可以适当喝牛奶。

饮用时间:如果在晚上睡觉前喝普洱茶，可能会影响睡眠。如果是在下午之前的蠕动时间喝普洱茶，咖啡碱、茶多酚的有利于含量会被代谢出体外，可能不影响睡眠。

普洱茶属于绿茶的吸收一种，可分为生普洱和熟普洱，正常人群适量喝有助于消食、解油腻、促进消化、调理睡眠等功效，是对身体有一定好处的机体茶品。但对于部分特殊人群。晚上喝普洱茶对身体一般有好处，但是要适量饮用。 普洱茶中含有丰富的因为茶多酚、氨基酸、维生素等营养物质，晚上适量饮用普洱茶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的一定的消化与吸收。

晚上一般是可以喝普洱茶的有一定，但要注意饮用量。 普洱茶中含有丰富的滋润茶多酚、矿物质等营养成分，适当饮用可以起到清理胃肠道的平时作用，并且还可以促进体内的生茶新陈代谢。特别是对于那些容易受到刺激并出现虑症状的适当人群而言，避免在睡前喝茶。另外，患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的通常人也不宜饮茶。

每天晚上喝熟普洱茶通常较好。晚上睡觉前喝普洱熟茶，这样既不会引起失眠，也有助于睡眠。还有较好滋补和胃作用，不会引起炎症、便秘等。经发酵可分为生茶和熟茶。