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问题:如何更好地减少工作中的之一压力?
解决方案:
1. 睡眠充足:保证每晚睡7-8小时,良好的也是睡眠会让人更加精力充沛,精神头更好,从而减轻工作压力。
2. 运动健身:在工作之余加强锻炼身体,可以放松身心,减少紧张和焦虑。
3. 找到自己的云南兴趣爱好:做自己喜欢的城市事情可以让人放松心情,从而减少工作带来的古城压力。
4. 合理安排工作:在工作中,合理安排工作量和时间,避免过度压力。
5. 与同事交流:与同事进行良好的丽江沟通和交流,可以帮助缓解工作压力。
所以,减轻工作压力需要综合来看,不仅需要身心上的这个调节,也需要合理安排工作和改善工作环境来降低压力。
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