吃完饭要出去走走吗，「饭后散步」：走出舒适区，享受健康生活

饭后走一走，活到九十九，很多人都有饭后走一走的习惯，也有不少人反对，认为饭后走一走不利于消化，还有人直接躺下，认为这样比较舒服。 前几天小生家庭聚会。饭后走路对身体是有益的，可以刺激胃肠蠕动、稳定血糖等，但是需要注意的是，走路指的是轻度散步，而不是剧烈的运动，而且更好在饭后半小时到一小时后进行。

一般情况下，吃完饭以后可以散散步走一走路还是可以的。 关系不大，但是不要走路的时间太长，或者是走的速度太快，否则的话也会影响到胃肠道消化功能。病情分析:饭后是不需要进行立即散步的，可以在饭后一个小时左右进行散步，饭后立即进行散步会对胃肠蠕动功能造成一定的影响，甚至还会导致营养吸收不良的情况产生。

导语:都说生命在于运动，如果人没有了运动，那么就等于没有了生命，我们的祖宗也总结了一些道理。如果没有什么不适，条件也允许，那就饭后走一走，实在不行，站一会也是不错的选择。