哪些茶可帮助缓解感冒症状？怎样去正确饮用以加速复？

导语：感冒是生活中常见的病症其在节交替之际人体抵抗力下降更容易受到病的侵袭。喝茶是一种传统的保健形式适量饮用某些茶叶可缓解感冒症状加速复。本文将介绍几种有助于缓解感冒症状的茶叶以及怎样正确饮用以促进恢复。

一、哪些茶可帮助缓解感冒症状？

1. 茉莉花茶

茉莉花茶茶味芳香茶性和，具有较好的保健作用。感冒期间喝些茉莉花茶，能缓解鼻塞症状，减轻患者不适。

2. 茶

茶具有疏风散寒、解表的功效，对风寒感冒患者具有很好的缓解作用。将生切片或捣碎，加入适量红糖，用热水冲泡或煮沸几分，即可饮用。

3. 菊花茶

菊花茶具有清热解、润肺止咳的作用，适用于风热感冒患者。喝菊花茶可缓解咽喉疼痛、咳嗽等症状。

4. 橙子肉茶

橙子肉茶具有疏风散寒、解表清热功效，对风寒感冒患者有很好的缓解作用。

5. 葱绿茶

葱绿茶具有疏风散寒、解表清热功效，适用于风寒感冒患者。

6. 金银花茶

金银花茶具有清热解、凉血消肿的作用，适用于风热感冒患者。

7. 公英茶

公英茶具有清热解、消炎止痛的作用，对于感冒引起的上吸道感染有一定的缓解作用。

8. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、润肺止咳的作用，适用于风热感冒患者。

二、怎样正确饮用以加速复？

1. 依照感冒类型选择茶叶

感冒分为风寒感冒和风热感冒不同类型的感冒应选择不同种类的茶叶。风寒感冒患者宜选择茶、菊花茶等具有疏风散寒作用的茶叶；风热感冒患者宜选择金银花茶、公英茶等具有清热解作用的茶叶。

2. 控制饮用量

茶叶中的茶多酚、 等成分具有刺激性，过量饮用可能造成不适。感冒期间，每日饮用量应控制在3-4杯右。

3. 留意饮用时间

茶叶具有提神醒脑的作用，晚上饮用可能造成失眠。 建议在白天饮用茶叶，晚上休息时尽量避免饮用。

4. 留意饮用度

感冒期间，宜选择热的茶水饮用。过冷的茶水可能引发肠胃不适，过热的茶水可能刺激口腔、咽喉等部位。

5. 饮用茶叶的同时关注饮食调理

感冒期间饮食应以清淡为主，避免油腻、辣等刺激性食物。同时多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于加强免疫力。

6. 及时就医

茶叶虽然具有一定的缓解感冒症状的作用，但并不能直接治愈感冒。若感冒症状持续加重，应及时就医，遵医嘱用药治疗。

感冒期间适量饮用茶叶，可以缓解症状，加速复。但要关注选择合适的茶叶，控制饮用量，关注饮用时间和度，同时留意饮食调理。最要紧的是，及时就医，遵循医生的建议实行治疗。期望本文能为您提供若干有益的帮助。