新清早喝什么茶最养生？不同时辰选择不同的茶品，让你健一整天！

弥柔惠

知识领域爱好者

新清早喝什么茶最养生？不同时辰选择不同的茶品让你健一整天！

一、清晨的之一杯茶：唤醒活力养生从此开始

清晨当之一缕阳光洒进窗台一天的生活即将开始。在这个时刻喝上一杯适合本人的茶，不仅能唤醒活力，还能为身体带来多益处。那么清晨究竟应喝什么茶最养生呢？

1. 老茶：养胃又解茶瘾

早晨起来喝老茶，是一种不错的选择。老茶经过长时间的陈化，口感醇厚，对胃部的刺激较小，具有一定的养胃作用。老茶还能解茶瘾，让你在清晨就能感受到茶的韵味。

2. 蜂蜜茶：促进肠胃蠕动

蜂蜜茶也是一种适合早晨饮用的茶品。蜂蜜具有润肠通便的作用，能促使肠胃蠕动，有助于清理肠道内的废物。早晨饮用蜂蜜茶，不仅能提供能量还能保持肠道健。

二、上午的工作时光：提神醒脑，保持精力充沛

上午是工作和学的关键时，一杯提神醒脑的茶能让你保持精力充沛，增进工作效率。

1. 花茶：芳香醒脑

上午最适合饮用花茶。花茶经过二次加工，混合了花的浓和新茶的清香，可以芳香醒脑，提神醒脑。饮用花茶，不仅能让你保持清醒还能带来愉悦的心情。

2. 绿茶：消脂去腻

绿茶富含高效抗氧化剂和维生素C，具有消脂去腻的作用。早饭后9点到10点饮用一杯绿茶能起到提神、排、抗疲劳的作用，让你在上午的工作时光保持状态。

三、午餐后的悠闲时光：消食解腻，养生又健

午餐后，一杯茶能帮助你消食解腻，让你在下午的工作时光保持适。

1. 柠檬茶：促进新陈代谢

午餐后饮用一杯柠檬茶能促进胃肠道蠕动，帮助消化。柠檬茶中富含的维生素C和微量元素，有助于保持皮肤光泽，让你在下午的工作时光保持焕发。

2. 荷叶茶：清热解暑

荷叶茶性凉，味苦、微涩，具有一定的清热解暑、凉血止血的功效。午餐后饮用荷叶茶，能清热解暑，润肠通便，增加胃肠蠕动。

四、下午的工作时光：缓解疲劳，保持精神饱满

下午是工作疲劳的高发时一杯茶能帮助你缓解疲劳，保持精神饱满。

1. 红茶：养胃提神

红茶对胃部刺激较小具有一定的养胃作用。下午饮用一杯红茶，能提神醒脑，缓解疲劳，让你在下午的工作时光保持精神饱满。

2. 普洱茶：促进血液循环

普洱茶以云南大叶种晒青毛茶为原料具有一定的养生功效。下午饮用普洱茶，能促进血液循环帮助你缓解疲劳。

五、晚上的休闲时光：放松身心，享受静

晚上是一天中最休闲的时刻，一杯茶能帮助你放松身心，享受静。

1. 菊花茶：养肝平肝

晚上饮用一杯菊花茶，能养肝平肝，清肝明目，排降火。菊花茶的清香能让你在晚上保持愉悦的心情。

2. 枸杞茶：

枸杞茶具有的作用，晚上饮用一杯枸杞茶，能帮助你放松身心，加强睡眠品质。

不同时间饮用不同的茶品，能让你在一天中保持状态。清晨的老茶、蜂蜜茶能养胃解茶瘾，提神醒脑；上午的花茶、绿茶能让你保持精力充沛；午餐后的柠檬茶、荷叶茶能消食解腻养生健；下午的红茶、普洱茶能缓解疲劳，保持精神饱满；晚上的菊花茶、枸杞茶能放松身心，享受静。选择适合本身的茶品，让你健一整天！

精彩评论

章微微 2024-06-13

早上喝清茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清洁肠道，还能降低血压，改善便秘，有益健。每个人的体质都不一样，所以喝茶因人而异。有的是正常体质的，有的体质比较虚弱的。

别钓我了 2024-06-13

病情描述: 喝茶有利于健，想问一下早晨喝什么茶比较好？ 2018-07-01 20:41去挂号早晨喝绿茶比较好。绿茶富含高效抗氧化剂和维生素C。

高大勇 2024-06-13

可以喝菊花茶，菊花茶具有养肝平肝，清肝明目，排降火，清热利咽，消肿利气，养血的功效。

一条 2024-06-13

爱美是人的天性，所以多女性会想尽各种办法美容养颜，其中喝茶是一种不错的美容方法。香气浓的茶水既可以提神醒脑，还有助于美容养颜，而且不需花费太多的时间。喝茶讲究时间，早喝花茶午喝绿茶。早上9点一杯花茶专家建议，人一天喝3杯茶最合适。之一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排、抗疲劳的作用。