寒性体质的人适合喝哪些茶？怎样调理体质？

导语：在日常生活中，咱们常常听到“寒性体质”这个词汇那么什么是寒性体质？寒性体质的人又适合喝哪些茶呢？本文将为您详细解答寒性体质的人适合喝哪些茶，以及怎样通过茶饮调理体质。

一、什么是寒性体质？

寒性体质中医学上称为“阳虚体质”是指体内阳气不足，不能煦四肢百骸，引发手脚冰凉、怕冷、易感冒、消化不良等症状。寒性体质的人容易出现疲劳、腰膝酸软、面色白、舌淡苔白等症状。

二、寒性体质的人适合喝哪些茶？

1. 红茶

红茶是一种经过全发酵制作而成的茶叶，性质和，具有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效。红茶适合脾胃虚寒、体寒体质的人群饮用。

2. 生红茶

生红茶是将生与红茶一起冲泡而成的茶饮，具有中散寒、补气养血的作用。对寒性体质的人对于生红茶可以缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

3. 花茶

花茶具有活血散瘀、中祛寒的作用，适合脾胃虚寒的患者服用。花茶可以改善寒性体质者的手脚冰凉、月经不调等症状。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有补气补血、治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、肾的功效。对寒性体质的人而言玫瑰花茶能够改善体质，缓解手脚冰凉等症状。

5. 普洱茶

普洱茶中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，适量饮用可起到清热化痰、促进胃肠蠕动、利水祛湿等功效，比较适合寒湿体质的患者饮用。

6. 枣茶

枣茶是由生与红枣制成，生性，有助于解表散寒，而红枣性，有助于补气养血。枣茶适合寒性体质的人饮用，能够缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

7. 枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，对寒性体质的人对于，枸杞茶能够改善体质，缓解腰膝酸软等症状。

三、怎样通过茶饮调理寒性体质？

1. 适量饮用

寒性体质的人可适当饮用红茶、茶、花茶、普洱茶、红枣枸杞茶等，但要关注适量饮用，以免引起不适症状。

2. 留意茶饮度

寒性体质的人在饮用茶水时应尽量选择热的茶水，避免饮用过冷的茶水，以免加重寒性症状。

3. 配合饮食调理

寒性体质的人在饮食上应多吃若干性食物如羊肉、鸡肉、牛肉、核桃、红枣等以增加体内阳气。

4. 保持良好的作息

保持良好的作息惯，早睡早起，避免熬夜，有助于改善寒性体质。

5. 适当运动

适当的运动能够增强体质改善寒性体质。能够选择部分和的运动，如散步、瑜伽、太极等。

寒性体质的人适合喝红茶、生红茶、花茶、玫瑰花茶、普洱茶、枣茶等性茶饮。通过茶饮调理体质，配合饮食、作息、运动等多方面的调理有助于改善寒性体质，增强生活优劣。需要留意的是，茶饮并非万能，若症状持续或加重，应及时就医。

精彩评论

到没人爱 2024-06-17

寒性体质喝什么茶好 寒性体质的人是可以在平时日常生活中适量的喝一些性的茶，比如玫瑰枸杞茶、红茶、普洱茶、深度发酵过的茶，通过这些茶饮的摄入。

青雀 2024-06-17

苦丁茶:苦丁茶主要成分为苦丁，苦丁味、苦，性寒凉，可入肝经、胃经、肺经，具有润喉止咳、生津止渴、消热、明目益智、清热消暑的功效。

素 2024-06-17

菊花茶 菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶，味苦，性微寒，对于体寒症状有较好的调理效果。红茶。红茶有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效，适合脾胃虚寒、体寒体质的人群饮用。 花茶。花有活血散瘀、中祛寒的作用，适合脾胃虚寒的患者服用。 玫瑰花茶。

Henry陈恒 2024-06-17

绿茶: 如果寒性体质的人是属于脾胃偏热类型，建议喝一些绿茶。中医认为绿茶偏于寒凉，主要的功效是清热利尿，因此喝绿茶是较为适宜的。寒性体质的人应该喝什么茶 这四种茶不能错过 临床当中发现很多人属于寒性体质，其是女性本身属阴，后天受到各种不良因素影响，更容易转变为寒性体质。

再见小朋友 2024-06-17

普洱茶:普洱茶中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，适量饮用可以起到清热化痰、促进胃肠蠕动、利水祛湿等功效，比较适合寒湿体质的患者饮用。 生茶:生茶的性质偏热。寒性体质的人一般适合喝茶、红糖茶、花茶、普洱茶、枸杞茶等，但要注意适量饮用。 茶 茶主要是由生熬制而成，生味，性微，归肺、脾、胃经。

罗怡静 2024-06-17

核心提示:寒性体质可以适量饮用生红茶、玫瑰花茶、花茶、陈皮茶、菊花茶等，有助于改善症状，但食物并无治疗作用，如症状持续或加重，建议及时就医。

少爷霸爱 2024-06-17

乌龙茶：寒冷体质的人可以饮用乌龙茶。乌龙茶有绿茶的清新和红茶的醇厚。其性不寒不。体寒的人可以喝枣茶、花茶、玫瑰花茶等。 枣茶 枣茶是由生与红枣制成，生性，有助于解表散寒，而红枣性，有助于补气养血。

稻草 2024-06-17

基本上所有的茶类都是属于这种偏寒，偏的极少。常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶这一些茶叶的基质都属于绿茶，绿茶都具有清热解的功效。每个人的体质不同，有些人是寒性体质，有些是燥热体质。寒性体质的人一到冬天会非常怕冷，即使平时穿很多衣服，也会觉得很冷。为了驱寒保暖，寒性体质者平时要多吃一些保暖的食物。