女性健茶方：祛湿驱寒，喝出轻盈体态

白银

女性健茶方：祛湿驱寒喝出轻盈体态

在快节奏的现代生活中女性朋友们常常因为工作压力大、生活作息不规律等起因致使身体湿气重、寒气侵体从而引发一系列健疑惑。中医认为，湿气是致使身体沉重、水肿、皮肤油腻、精神不振等疑惑的关键因素。祛湿驱寒成为了女性追求健和美丽的必不可少途径。下面就为大家推荐几种女性健茶方，帮助大家喝出轻盈体态。

一、生红茶：中驱寒提升身体阳气

女性健茶方：祛湿驱寒，喝出轻盈体态

生红茶是一种非常受欢迎的祛湿驱寒茶饮。红茶经过发酵，具有中和胃的功效，适合体寒的女性在冬天饮用。而生具有中散寒的作用，可以有效地驱散体内的寒湿邪气。将生和红茶搭配在一起，不仅口感醇厚还能提升身体阳气改善手脚冰凉、痛经等症状。

制作方法：取红茶包一包，生数片，将生切片后与红茶包一同放入杯中，用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

二、红枣圆茶：补血养颜，缓解疲劳

红枣圆茶是一种适合女性饮用的养生茶饮。红枣具有补血养颜的功效，对女性对于，可以改善面色白、疲劳等症状。而圆则具有补心脾、益气血的作用，可缓解疲劳，升级睡眠优劣。将红枣和圆搭配在一起，不仅可祛湿驱寒，还能补充身体所需的营养成分。

制作方法：取红枣5-10枚，圆5-10颗，将红枣和圆洗净后放入杯中，用开水冲泡，静置10-15分，即可饮用。

三、茯苓薏米茶：利水消肿，健脾养胃

茯苓薏米茶是一种非常适合湿气重、寒湿体质的人群饮用的茶饮。薏米具有健脾利湿、清热解的功效，可有效地排出体内的湿气。而茯苓则具有利水消肿的作用，可改善身体水肿、虚胖等症状。将茯苓和薏米搭配在一起，不仅可祛湿驱寒还能养胃健脾。

制作方法：取茯苓10克，薏米20克，将茯苓和薏米洗净后放入锅中，加入适量水，煎煮30分去渣取汁，即可饮用。

四、玫瑰陈皮茶：活血散瘀调经止痛

玫瑰陈皮茶是一种具有活血散瘀、调经止痛作用的茶饮。玫瑰花茶可缓解女性痛经、月经不调等症状，同时具有美容养颜的功效。陈皮则具有理气健脾的作用，可改善消化不良、食欲不振等症状。将玫瑰和陈皮搭配在一起，不仅可以祛湿驱寒，还能调节女性内分泌。

制作方法：取玫瑰花5-10朵，陈皮5克，将玫瑰和陈皮放入杯中，用开水冲泡静置5-10分，即可饮用。

五、红豆薏米茶：排湿祛寒消肿健脾

红豆薏米茶是一种非常受欢迎的祛湿茶饮。红豆具有排湿祛寒的功效，可有效地排出体内的湿气。薏米则具有消肿健脾的作用，能够改善身体水肿、虚胖等症状。将红豆和薏米搭配在一起，不仅可祛湿驱寒，还能健脾养胃。

制作方法：取红豆20克，薏米20克，将红豆和薏米洗净后放入锅中，加入适量水煎煮30分，去渣取汁，即可饮用。

六、香砂养胃茶：中和胃理气健脾

香砂养胃茶是一种具有中和胃、理气健脾作用的茶饮。它由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半等多种组成对于寒湿体质的人群有一定的调理作用。饮用香砂养胃茶，能够改善消化不良、食欲不振等症状，同时具有祛湿驱寒的效果。

制作方法：取香砂养胃茶一包，用开水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

女性朋友们在日常生活中可按照本身的体质和喜好选择适合自身的祛湿驱寒茶饮。这些茶饮不仅能够改善身体不适还能增强免疫力，保持身体健。需要关注的是，虽然这些茶饮具有一定的养生作用，但并不能直接治疗疾病。倘若症状持续或加重，应及时就医。在饮用茶饮的同时还要保持良好的作息惯，适当运动，才能达到更好的养生效果。

让咱们一起，通过这些女性健茶方，祛湿驱寒，喝出轻盈体态，迎接更加美好的生活！