清凉饮品：适合天的养生茶推荐

专家

在炎炎日，气升高人体容易出现疲劳、上火、口渴等症状。此时，一杯清凉饮品不仅可以解渴消暑，还能起到的作用。在我国传统养生文化中，茶作为一种天然的饮品具有清热解、提神醒脑等多种功效。那么在咱们该怎样去选择适合本人的养生茶呢？下面，就让我为大家推荐几款适合饮用的养生茶。

清凉饮品：适合天的养生茶推荐

常喝什么茶好？

### 一、绿茶

天气炎热，人体容易出汗，致使体内水分流失。绿茶具有很好的清热解作用，能有效缓解日暑热。同时绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分，还能提神醒脑、抗氧化、减低血压等多种功效。

常喝绿茶的好处：

1. 绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用能有效抵抗自由基，缓衰老。

2. 绿茶中的能提神醒脑，使人保持清醒。

3. 绿茶具有很好的减肥作用，有助于减低体内脂肪。

4. 绿茶有助于减少血压，预防心血管疾病。

### 二、菊花茶

菊花茶是一种性质清凉的茶饮特别适合饮用。菊花茶具有清热解、明目养颜的功效，能有效缓解眼睛干涩、视力模糊等症状。

常喝菊花茶的好处：

1. 菊花茶具有清热解的作用，能有效清除体内的素。

2. 菊花茶中的胡萝素、维生素C等成分，具有抗氧化作用，能保护眼睛健。

3. 菊花茶具有消炎作用，能缓解眼睛炎症。

4. 菊花茶有助于减少血压预防心血管疾病。

### 三、金银花茶

金银花茶是一种具有清热解、抗菌消炎作用的茶饮。饮用金银花茶，能有效预防感冒、清热解。

常喝金银花茶的好处：

1. 金银花茶具有清热解的作用能有效抵抗病和细菌。

2. 金银花茶具有抗菌消炎作用，能缓解喉咙疼痛、口腔溃疡等症状。

3. 金银花茶有助于增进免疫力，预防感冒。

4. 金银花茶具有抗氧化作用，能缓衰老。

### 四、荷叶茶

荷叶茶是一种具有减肥降脂、清热解作用的茶饮。饮用荷叶茶，不仅能消暑解渴，还能帮助减肥。

常喝荷叶茶的好处：

1. 荷叶茶具有清热解的作用，能有效清除体内多余热量。

2. 荷叶茶中的荷叶碱具有减肥降脂作用，能帮助燃烧脂肪。

3. 荷叶茶具有抗氧化作用，能保护心血管健。

4. 荷叶茶有助于减低血糖，预防糖尿病。

### 五、普洱茶

普洱茶是一种具有养胃、抗氧化、提神作用的茶饮。饮用普洱茶不仅能消暑解渴，还能养护肠胃。

常喝普洱茶的好处：

1. 普洱茶具有养胃作用，能缓解胃部不适。

2. 普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能缓衰老。

3. 普洱茶中的能提神醒脑使人保持清醒。

4. 普洱茶有助于减少血脂，预防心血管疾病。

饮用适合的养生茶既能消暑解渴，又能。在炎炎日，让咱们共同享受茶的美好时光。

精彩评论

RednaxelaFX 2024-06-18

菊花茶。菊花茶具有解表清热、明目清肝的功效，高环境下适当喝菊花茶，能帮助改善体内积热过多的症状，达到解暑养生的目的。薄荷茶。

杯酒敬英雄 2024-06-18

公英茶公英性寒，公英茶在天喝比较好，可以起到清热解的功效，并且公英可以入肝、胃经，天喝可以起到利湿通淋、消肿散结的功效。热天气可以喝绿茶、菊花茶、苦瓜茶等凉茶，具有一定的清热去火解暑的作用，预防出现中暑的现象。

香 2024-06-18

病情描述: 天适合喝什么茶医生回答(1) 武建海副主任医师江省中医院营养科病情分析:天适合喝清凉解暑的茶。以下是一些适合饮用的茶: 绿茶:绿茶口感清爽。

观暴雨 2024-06-18

菊花是常见的花卉之一，其性凉味，可以用来制作菊花茶。喝菊花茶可以有效地降低体内的热量，同时对于口腔溃疡、消化不良等问题也有一定的疗效。菊花茶中还含有多种维生素。天适合喝绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶、山楂茶、莲子心茶等。绿茶属于不发酵茶，白茶为微发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用有缓解火气，补充水分，滋润嗓子的功效。