在炎炎日高和干燥的天气常常使人感到燥热不适其是对吸系统较为敏感的人群对于更是如此。此时一款既能清热解又能润肺养生的茶饮显得为必不可少。茶自古以来便是我国传统的养生佳品其中不乏具有清热润肺功效的茶种。本文将为您推荐几款清热润肺茶帮助您缓解燥热改善吸健，享受一个清爽适的天。

一、天润肺喝什么茶——绿茶

绿茶的清热润肺效果

绿茶是非发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有清热解、抗氧化、抗菌消炎等功效。在，饮用绿茶能有效减少体内热量，缓解燥热。同时绿茶中的茶多酚成分对于改善吸系统疾病有一定的帮助。

绿茶的饮用方法

冲泡绿茶时，宜用80-90℃的水，避免破坏茶叶中的营养成分。每天饮用2-3杯绿茶，既能清热解，又能润肺养肺。

二、天润肺喝什么茶喝——菊花茶

菊花茶的独到魅力

菊花茶是一种以菊花为主要原料的花草茶，具有清热解、润肺止咳的功效。菊花茶味道清香口感甜，适合饮用。长期饮用菊花茶，还能改善视力、美容养颜。

菊花茶的饮用方法

冲泡菊花茶时，可选用干燥的菊花花瓣，用开水冲泡静置3-5分。可单独饮用，也可加入蜂蜜、柠檬等调味。每天饮用2-3杯，有助于清热润肺。

三、天润肺喝什么茶最有效——枸杞红枣茶

枸杞红枣茶的营养价值

枸杞红枣茶是一种以枸杞、红枣为主要原料的养生茶饮。枸杞具有滋阴养肾、清热解的功效，红枣则能补气养血、安神补脑。这款茶饮在饮用，既能清热润肺，又能增强免疫力。

枸杞红枣茶的饮用方法

将枸杞和红枣洗净，放入杯中，用开水冲泡，静置10-15分。按照个人口味，可加入适量蜂蜜调味。每天饮用2-3杯，有助于改善吸健。

四、润肺喝什么茶好——金银花茶

金银花茶的抗病作用

金银花茶是一种具有清热解、抗病、抗菌消炎等功效的花草茶。金银花茶能有效缓解燥热，改善吸系统疾病，增强免疫力。

金银花茶的饮用方法

将金银花洗净，放入杯中，用开水冲泡，静置5-10分。可依照个人口味，加入蜂蜜、柠檬等调味。每天饮用2-3杯，有助于清热润肺。

五、天润肺止咳喝什么茶——川枇杷膏茶

川枇杷膏茶的治疗作用

川枇杷膏茶是一种具有润肺止咳、清热解等功效的茶饮。川枇杷膏茶能有效缓解燥热引起的咳嗽、喉咙痛等症状，改善吸系统健。

川枇杷膏茶的饮用方法

将川枇杷膏和适量的水混合，用开水冲泡，静置5-10分。可按照个人口味，加入蜂蜜、柠檬等调味。每天饮用2-3杯有助于润肺止咳。

清热润肺茶饮种类繁多，选择适合自身的茶饮至关必不可少。以上推荐的几款茶饮，既具有清热解、润肺养肺的功效，又能满足不同口味的需要。在炎炎日，让咱们共同享受茶香四溢的美好时光，保持吸健，度过一个清爽适的天。