在快节奏的生活中湿气疑问成为了多人挥之不去的困扰。湿气重不仅会作用咱们的身体健还会造成精神不振、身体疲劳。中医认为湿气是万病之源要想拥有健的身体祛湿是关键。今天就为大家推荐一款祛火祛湿的茶方帮助大家自然调理身体，找回轻松与健。

### 祛火祛湿喝什么茶好？

祛湿茶方中的主角是薏米和赤小豆。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以帮助身体排出多余的水分；赤小豆则能清热解、利水消肿对湿热体质的人为适用。这款茶方简单易行，适合日常饮用。

#### 茶方组成：

- 薏米：30克

- 赤小豆：30克

- 水：适量

#### 制作方法：

1. 将薏米和赤小豆洗净，用清水浸泡4小时以上。

2. 将浸泡好的薏米和赤小豆放入锅中加入适量的水。

3. 大火烧开后，转小火慢炖1小时，直至薏米和赤小豆熟烂。

4. 捞出薏米和赤小豆，只留下汁饮用。

### 祛火祛湿喝什么茶？

若想进一步强化祛火祛湿的效果，可以加入部分辅助食材，如荷叶、泽泻等。荷叶具有清火降脂、利水渗湿的作用；泽泻则能清热利尿、渗湿止泻。这款茶方不仅能祛湿，还能降火，适合体内火气旺的人饮用。

#### 茶方组成：

- 荷叶：10克

- 泽泻：10克

- 薏米：30克

- 赤小豆：30克

- 水：适量

#### 制作方法：

1. 将荷叶、泽泻、薏米和赤小豆洗净，用清水浸泡4小时以上。

2. 将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的水。

3. 大火烧开后，转小火慢炖1小时，直至食材熟烂。

4. 捞出食材，只留下汁饮用。

### 祛火祛湿喝什么茶比较好？

除了上述茶方，还能够选择具有祛湿功效的茯苓、白术等药材。茯苓能利水渗湿、健脾心；白术则能健脾燥湿、和中益气。这款茶方适合脾胃虚弱、体内湿气较重的人饮用。

#### 茶方组成：

- 茯苓：15克

- 白术：10克

- 薏米：30克

- 赤小豆：30克

- 水：适量

#### 制作方法：

1. 将茯苓、白术、薏米和赤小豆洗净，用清水浸泡4小时以上。

2. 将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的水。

3. 大火烧开后，转小火慢炖1小时，直至食材熟烂。

4. 捞出食材，只留下汁饮用。

### 祛湿清火喝什么茶？

在祛湿的同时若想清火，可尝试加入菊花、金银花等药材。菊花具有清热解、疏风散热的作用；金银花则能清热解、凉血消肿。这款茶方适合体内火气旺、口干舌燥的人饮用。

#### 茶方组成：

- 菊花：10克

- 金银花：10克

- 薏米：30克

- 赤小豆：30克

- 水：适量

#### 制作方法：

1. 将菊花、金银花、薏米和赤小豆洗净，用清水浸泡4小时以上。

2. 将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的水。

3. 大火烧开后，转小火慢炖1小时，直至食材熟烂。

4. 捞出食材，只留下汁饮用。

通过以上茶方的饮用，能够有效地祛火祛湿，调理身体。不过需要留意的是，茶方并非万能，若身体不适，还需及时就医。同时保持良好的作息惯和饮食惯，才能从根本上改善身体健。

精彩评论

秋洁 2024-06-19

除湿降火可以喝六堡茶、普洱茶、大麦茶、陈皮茯苓茶、五花茶等。祛湿降火还可以选择薏米茶。

Tianxi 2024-06-19

什么茶去湿热 湿热是中医学中的一个病理概念，指体内湿气和热气的增多，常表现为口苦、口干、口臭、舌苔黄腻、大便黏滞等症状。针对湿热症状。

黄崇俊 2024-06-19

问题描述:(男，37岁)下火祛湿喝什么茶医生回答(1) 王海泉主任医师 山东省立医院中医科 在下火去湿的时候。五花茶:主要使用金银花、菊花、根花、鸡蛋花、木棉花开水冲泡，具有清热、解、祛湿的功效； 金银花茶:金银花本身就具有清热的功效，沸水冲泡饮用后可方便饮用。

心无恙 2024-06-19

。绿茶:包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，口感清新，茶香浓，日常可多喝绿茶，能够清热祛湿、降火、减脂，适合肥胖湿热人群饮用。

我变成了一条狗 2024-06-19

问题描述:清热去湿气喝什么茶好 医生回答(1) 勇 主治医师 北京大学第三医院 清热去湿气，可以喝清热祛湿茶，效果比较好。主要成分有黄芪，参，野菊花，茵陈，陈皮。去火去湿气可以喝荷叶茶或者是用陈皮、茯苓、玉米须、菊花、金银花一起泡茶喝，都是可以去火去湿气的。 另外，这种情况其实主要还是由于自己平时经常生气上火。