倘若您感到有点着凉喝什么茶有助于恢复健？

序言：

随着节的变换和气的波动着凉感冒成为了生活中常见的困扰。中医认为茶饮具有调理身体、驱寒保暖的功效。本文将为您介绍部分适合着凉时饮用的茶饮帮助您恢复健。

一、生红糖茶——经止血散寒止痛

1. 生红糖茶的主要成分和功效

生红糖茶是由生和红糖两种食材组成具有经止血、散寒止痛的功效。生性，可以解表散寒；红糖性，具有补气养血的作用。

2. 饮用方法

将生切片，与红糖一同放入锅中，加水煎煮。煎煮期间，需不断搅拌，使红糖充分溶解。待水开后，转小火煮5-10分即可关火。饮用时，可适量加入蜂蜜调味。

二、葱绿茶——疏风散寒，解表

1. 葱绿茶的主要成分和功效

葱绿茶是由绿茶、生和葱白组成。绿茶具有清热解、提神醒脑的作用；生和葱白具有疏风散寒、解表的功效。

2. 饮用方法

将绿茶、生和葱白放入锅中，加水煎煮。煎煮期间，需不断搅拌，使食材充分混合。待水开后，转小火煮5-10分，即可关火。饮用时，可适量加入蜂蜜调味。

三、枝草茶——解肌发表经散寒

1. 枝草茶的主要成分和功效

枝草茶是由枝、草组成，具有解肌发表、经散寒的功效。适用于风寒感冒引起的恶寒、肌肉酸痛、鼻塞、流清涕等症状。

2. 饮用方法

将枝、草放入锅中，加水煎煮。煎煮进展中需不断搅拌，使食材充分混合。待水开后，转小火煮5-10分，即可关火。饮用时，可适量加入蜂蜜调味。

四、红茶及普洱茶——暖胃生热驱寒保暖

1. 红茶及普洱茶的主要功效

红茶和普洱茶都是发酵后的茶叶，性质偏，具有暖胃生热、驱寒保暖的作用。特别适合在冬饮用。

2. 饮用方法

将红茶或普洱茶放入茶壶用开水冲泡。待茶水稍微冷却后，即可饮用。

五、枣茶——解表散寒，补气养血

1. 枣茶的主要成分和功效

枣茶是由生、红枣制成。生性，有助于解表散寒；红枣性，有助于补气养血。

2. 饮用方法

将生切片，红枣去核，放入锅中，加水煎煮。煎煮进展中，需不断搅拌，使食材充分混合。待水开后，转小火煮5-10分，即可关火。饮用时，可适量加入蜂蜜调味。

六、玫瑰花茶——缓情绪，驱寒保暖

1. 玫瑰花茶的主要功效

玫瑰花茶具有缓情绪、驱寒保暖的作用。适用于心情烦躁、身体寒冷的人群。

2. 饮用方法

将玫瑰花放入茶壶，用开水冲泡。待茶水稍微冷却后，即可饮用。

七、总结

着凉时，适当饮用茶饮有助于恢复健。生红糖茶、葱绿茶、枝草茶、红茶及普洱茶、枣茶和玫瑰花茶都是不错的选择。在饮用茶饮的进展中，还需留意以下几点：

1. 饮用茶饮时，尽量选择热的茶水，避免饮用过冷的茶水。

2. 依据个人体质和喜好选择适合自身的茶饮。

3. 饮用茶饮时适量加入蜂蜜、红糖等调味料，以增加口感。

4. 饮用茶饮的同时保持良好的作息惯，留意保暖。

5. 如有病情加重或持续时间较长的情况，请及时就医。

通过合理饮用茶饮，配合良好的生活惯，相信您会很快恢复健。您身体健！

精彩评论

小船搏洋 2024-06-20

草茶:叶味、苦，性；归脾、肝、肾经；其具有经止血，散寒止痛等功效，天气寒冷时，建议适量喝一些草茶来暖身驱寒。

章龄 2024-06-20

风寒感冒了喝什么茶 栏目关注: 核心提示:患者出现风寒感冒时可以适当饮用一些生红糖水、红茶、绿茶等进行调理。但需要注意适量。体寒的人适合喝什么茶 改善体寒喝什么茶好 导读现在很多人容易出现体寒的情况，身体出现体寒后需要慢慢的进行调理，对于这些体寒的人来说，在生活当中有一些茶饮。

于欣烈 2024-06-20

风寒感冒喝点什么茶可以缓解 风寒感冒可以喝生红糖茶、葱白茶、苦荞茶等，可以起到辅助缓解的效果。 生红糖茶 生红糖茶的主要成分为生和红糖。

张璨 2024-06-20

风寒感冒期间喝什么茶 风寒感冒期间可以喝普洱茶、生红茶、金银花茶等。 普洱茶 普洱茶性，具有中散寒的功效，在风寒感冒期间适量饮用。

菲利普医生 2024-06-20

着凉了喝什么泡水可以驱寒 着凉了喝生、葱白、紫叶等泡水可以驱寒。但泡水有效成分析出有限，建议采用煎煮的方式。 生味，性微。问题描述:风寒感冒喝什么茶？ 医生回答 干磊 主任医师 中医内科 主任医师 病情分析:风寒感冒可以喝生红糖茶、葱绿茶等。生红糖茶，可以将生、茶叶一起煎煮。

格 2024-06-20

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