在快节奏的现代生活中，人们常常因为工作压力大、生活惯不规律而造成体内火气过旺，这不仅作用身体健，还可能引发体重增加。 寻找一种既能降火又能减肥的方法成为了多人的迫切需求。茶饮作为一种天然健的饮品，不仅可以帮助调节身体机能，还能有效减少火气，促进减肥。下面，咱们就来推荐几种有效的下火减肥茶饮，让你在享受美味的同时也能达到健减肥的目的。

### 一、降火减肥喝什么茶好：五种茶饮推荐

火气旺时身体容易出现痘痘、口腔溃疡等症状，同时也会影响新陈代谢致使体重增加。以下五种茶饮，不仅能够帮助降火，还能助力减肥。

#### 1. 菊花茶：清火减肥的好选择

菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮，它具有清热解、疏风散热的作用，对体内火气过旺的人而言，饮用菊花茶能够有效减少火气。同时菊花茶中的多种微量元素和氨基酸能够促进脂肪的代谢，帮助减肥。制作菊花茶非常简单只需将菊花与水煮沸，再加入适量的蜂蜜调味即可。

#### 2. 绿茶：抗氧化减肥的双重功效

绿茶是众所周知的健饮品，它含有丰富的茶多酚和维生素C，具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少火气。同时绿茶中的 和茶多酚能够增进新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。饮用绿茶时，能够选择新的绿茶叶，用开水冲泡，饮用时口感更加清新。

#### 3. 薄荷茶：清凉降火又减肥

薄荷茶具有清凉降火的作用对火气过旺的人对于饮用薄荷茶能够迅速缓解不适。薄荷茶中的薄荷醇和薄荷油能够促进消化，减少脂肪的堆积。制作薄荷茶时能够将新的薄荷叶与水煮沸，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，口感更加清爽。

#### 4. 决明子茶：通便减肥的好帮手

决明子茶具有通便润肠的作用对于便秘引起的火气过旺和体重增加，饮用决明子茶能够有效缓解。决明子茶中的有效成分，能够促进脂肪的代谢，帮助减肥。制作决明子茶时，只需将决明子与水煮沸加入适量的蜂蜜调味即可。

#### 5. 乌龙茶：半发酵茶的独到减肥效果

乌龙茶是一种半发酵茶，它具有独有的减肥效果。乌龙茶中的茶多酚和 ，能够升级新陈代谢，促进脂肪的燃烧。同时乌龙茶具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少火气。饮用乌龙茶时，能够选择高品质的茶叶，用开水冲泡，口感更加醇厚。

### 二、降火减肥喝什么茶好一点

在众多茶饮中绿茶和菊花茶是降火减肥的好选择。绿茶中的茶多酚和维生素C，能够有效减少火气，同时促进脂肪的燃烧；菊花茶则具有清热解的作用，能够清除体内的火气，帮助减肥。

#### 1. 绿茶：抗氧化减肥的双重功效

绿茶中的茶多酚和维生素C具有很好的抗氧化作用能够清除体内的自由基，减低火气。同时绿茶中的 和茶多酚能够加强新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。饮用绿茶时，可选择新的绿茶叶，用开水冲泡，饮用时口感更加清新。

#### 2. 菊花茶：清火减肥的好选择

菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，对于体内火气过旺的人对于，饮用菊花茶能够有效减少火气。菊花茶中的多种微量元素和氨基酸，能够促进脂肪的代谢，帮助减肥。制作菊花茶时，只需将菊花与水煮沸再加入适量的蜂蜜调味即可。

### 三、去火减肥喝什么茶

对于火气过旺造成的体重增加，能够选择具有清热解作用的茶饮如决明子茶、菊花茶等。

#### 1. 决明子茶：通便减肥的好帮手

决明子茶具有通便润肠的作用，对于便秘引起的火气过旺和体重增加，饮用决明子茶能够有效缓解。决明子茶中的有效成分能够促进脂肪的代谢，帮助减肥。制作决明子茶时，只需将决明子与水煮沸，加入适量的蜂蜜调味即可。

#### 2. 菊花茶：清热解的好选择

菊花茶具有清热解的作用，对于体内火气过旺的人对于，饮用菊花茶能够有效减少火气。菊花茶中的多种微量元素和氨基酸，能够促进脂肪的代谢帮助减肥。制作菊花茶时，只需将菊花与水煮沸，再加入适量的蜂蜜调味即可。

### 四、下火减肥喝什么茶

下火减肥茶饮的选择，能够侧重于具有清热解、促进代谢的茶饮

精彩评论

亦 2024-06-22

并没有减肥喝什么茶最快的说法，减肥期间患者可以喝荷叶茶、公英茶、柠檬茶、绿茶等茶水，可以帮助减肥。 荷叶茶:其中含有荷叶碱，可以帮助油脂排出体外。普洱茶 普洱茶中富含丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，能减少人体摄入其他食物。而且膳食纤维能减缓糖类以及脂肪的吸收速度，控制脂肪等能量进入体内。

三侃侃 2024-06-22

减肥一般可以喝普洱茶或者是绿茶等。普洱茶和绿茶通常属于低热量的茶叶，同时还可以起到去火的作用。

方一冰 2024-06-22

。

汽水冒泡 2024-06-22

天喝什么茶清热解去火减肥 语音内容: 之一种可以喝金银花茶，第二种是菊花茶，第三种，可以喝普洱茶。 金银花茶是一种寒性的茶叶，具有清热解的作用。

狸晨曦 2024-06-22

其实除了常见的运动以及节食等方法之外，经常性的饮用某些特定茶也可以达到减肥的作用，比如生活中常见的乌龙茶，黑茶，茉莉花茶，以及柠檬茶，菊花茶等长期饮用，既可以美容养颜。

今夜星光闪闪 2024-06-22

喝茶对于减肥有一定的帮助，但是想要很快地减肥、瘦身，通过喝茶还是较为困难。减肥最重要的还是要控制饮食，减少热量的摄入，通过合理的运动，循序渐进地健减肥。

罗怡静 2024-06-22

瘦身降火茶 减肥茶方:绿茶叶1克、黄连半钱。 作法:用烧开沸水冲调就可以食用。 作用:可治口臭、口腔皮破、下火、润肠、坠肉，常喝此茶还可缓衰老。减肥通常喝普洱茶、柠檬茶效果比较好。普洱茶：普洱茶具有清热利水、养胃利脾、减肥的功效。另外。

吉 2024-06-22

喝什么茶减肥效果，盘点五种减肥妙茶 肥胖仅通过喝茶不一定能达到减肥的功效，因此，并不存在有效的减肥茶。建议有减肥需求的人群应综合调整饮食、适当运动。