疑问介绍：

若是你有体寒的困扰，常常感到怕冷那么选择一款适合的茶可能是改善状况的助手。茶叶中的天然成分可以提供热量，帮助身体在寒冷节保暖。并非所有的茶都适合体寒的人饮用。不同的茶叶有不同的功效，比如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶和茶等。本文将为你推荐若干能够快速应对寒冷难题的茶叶，让你在冬也能享受暖适的感觉。

体寒怕冷喝什么茶好

体寒的人在冬天或是天气较为寒冷的时候总是感觉冷，不爱动也很容易感到疲倦。而对这类人群对于，饮用若干特定的茶类，能够起到很好的暖身体和调理身体的作用。那么体寒怕冷喝什么茶好呢？本文将给你详细的解释。

一、什么是体寒

体寒是指人体度较低的一种体质状态。此类体质的人身体不够热，容易感到冷，抵抗力也较弱，身体往往容易感冒、易生病。体寒的人群中，女性比男性更容易出现这类情况，多见于年老体弱、体质偏虚的人，而运动量较大的人身体度较高，不容易体寒。

二、体寒的起因

1.代谢率下降

人体体是由代谢产热和环境度的加减去平得出的，当代谢率减低时人体产热减少体自然会减少。

2.阳气不足

人体的阳气与阴气是互根互用的，两者平才能维持人体的健。而体寒的人，阳气不足，引发身体寒冷。

3.先天体制

个人的方寸之间受先天体制的作用，部分人天生体质较弱，容易感到寒冷。

三、体寒怕冷可饮用哪些茶

1.茶

茶是身体寒冷的选择因为它具有强烈的驱寒效果。茶的制作方法也很简单：将切成小片，加入热水中再加适量的蜂蜜或枸杞子即可。

2.红茶

红茶是一种有性的饮品饮用可暖身体。在冬天或是说天气较冷的时候，饮用一杯热红茶，能够让身体感到暖，同时有助于提升身体的免疫力。

3.枸杞银耳茶

枸杞子和银耳都是很好的美容养颜食材，在冬天，它们的配合可炖成一道营养丰富的茶。枸杞银耳茶不仅有滋阴润燥的功效，还有助于加强身体的免疫力。

4.陈皮煮水

陈皮有理气通浊、化痰止咳的功效是一种很好的材。在冬天，将陈皮煮水饮用，不仅能够改善体寒的状态，还能够促进消化系统的健。

体寒怕冷的人需要注重自身身体的调养，并且饮食上选择部分性的食物和饮品，如茶、红茶、枸杞银耳茶和陈皮煮水等都是不错的选择。同时要合理地锻炼身体、保持良好的心态和作息规律才能更好地预防和改善体寒的状态。