体寒怕冷喝什么茶调理：中医推荐的暖饮品

导语：在寒冷的节里，很多人其是女性容易出现体寒怕冷的现象，表现为四肢冰冷、面色白、精神不振等症状。中医认为，体寒主要是由于阳气不足，阳气煦功能减退所致。喝茶是一种很好的调理方法，那么体寒怕冷的人应喝什么茶来实行调理呢？本文将为您介绍中医推荐的几种暖饮品。

一、红茶

红茶是经过发酵的茶叶，性质偏具有暖胃生热的作用。红茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分可以增强人体抵抗力，改善体寒症状。其是冬喝一杯热腾腾的红茶不仅可驱寒暖身，还能起到预防感冒的作用。

二、茶

具有阳散寒的作用，可以帮助驱寒暖身。将片捣碎，加入开水中冲泡，再加入蜂蜜调味，即可制成一杯茶。茶对体寒怕冷的人对于，具有很好的调理作用，可以改善四肢冰冷、面色白等症状。

三、圆茶

圆性，有助于补气养血。将圆肉与红枣一同泡水喝，能够起到很好的补作用改善体寒症状。圆茶对于女性对于，还具有调理月经、缓解痛经的作用。

四、花茶

花茶中的花属于药食两用的食物具有中散寒、活血益气的功效。体寒怕冷的人能够喝若干热的花茶，帮助改善体质。花茶泡制简单，只需将花与红茶一同冲泡即可。

五、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有补气血、治疗肾虚、调月经的作用，对于体寒的女性而言，具有很好的调理效果。玫瑰花茶泡制方法简单将玫瑰花与红枣、枸杞等一同泡水即可。

六、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶性质和，具有暖胃、生热的作用。普洱茶对于体寒的人对于，具有很好的调理作用可改善畏寒怕冷、四肢冰凉等症状。

七、黄芪圆茶

黄芪具有补气养血、益精固脱的功效，与圆一同泡水喝，能够起到很好的补作用，改善体寒症状。

八、其他茶饮

除了以上茶饮外，体寒怕冷的人还能够尝试喝菊花茶、乌龙茶、茉莉花茶等。这些茶饮都具有热性质，可起到驱寒保暖的作用。

九、关注事项

虽然茶饮对于体寒怕冷的人对于具有很好的调理作用但也要关注以下几点：

1. 控制喝茶的量和浓度，避免过量饮用浓茶，以免作用睡眠。

2. 体质虚弱、脾胃虚弱的人应避免饮用寒性茶饮，如绿茶。

3. 孕妇、哺乳期妇女应谨饮用茶饮，在医生指导下实。

4. 茶饮不能替代治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

体寒怕冷的人在日常生活中，可通过喝红茶、茶、圆茶、花茶、玫瑰花茶、普洱茶等暖饮品来实行调理。在享受茶饮的美味与适的同时也能改善体质增强抵抗力，度过一个暖的冬。同时要留意茶饮的适量与适宜人群，避免对身体造成不适。在中医的指导下选择适合自身的茶饮，让身体更加健。