是一个炎热的节人们往往会选择若干清凉解暑的饮品来消暑。茶叶作为一种天然的保健饮品不仅口感清新而且具有多种功效是消暑的好选择。针对女性和男性本文将推荐几种适合的茶叶，并探讨它们的好处，以及怎样去选择好喝且有益健的茶叶。

一、女性适合喝什么茶？

1.菊花茶

菊花茶是一种非常适合女性的茶饮。它具有养肝明目、清凉解、静心清烦的功效。饮用菊花茶，可以清热解暑，消除体内的热量，同时对眼睛疲劳、视力模糊等症状也有很好的缓解作用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性的养生佳品。玫瑰花茶具有缓情绪、理气养血、调经血、润肠通便、润泽肌肤等作用。饮用玫瑰花茶，可以帮助女性缓解经期不适，调节内分泌，保持肌肤水润。

3.金银花茶

金银花茶具有清热解、疏散风热的作用。饮用金银花茶，可帮助女性预防感冒清热解暑，保持身体健。

二、男性适合喝什么茶？

1.绿茶

绿茶是男性非常适合的茶饮。绿茶具有清热解、消暑、驱寒、降火、提神、降燥的作用。饮用绿茶，可帮助男性清热解暑，提升工作效率。

2.普洱茶

普洱茶茶性和，具有美容瘦身、清热解、养胃等作用。饮用普洱茶，可以帮助男性消暑降，同时对肠胃有很好的养护作用。

3.乌龙茶

乌龙茶适合身体微胖的男性。乌龙茶有比较好的降血脂、减低胆固醇、助消化的功效。饮用乌龙茶，可帮助男性减肥降脂，保持身体健。

三、哪种茶好处最多？

每种茶叶都有其独有的功效，很难说哪种茶好处最多。绿茶具有抗氧化、抗癌、降血压、降血脂、提神等作用；红茶具有养胃、抗氧化、提神等作用；乌龙茶具有降血脂、助消化、提神等作用。不同的茶叶适合不同的人群，为此选择适合本身的茶叶才是的。

四、好喝且有益健的茶推荐

1.蜂蜜柠檬茶

蜂蜜柠檬茶口感酸甜，具有清热解、润肺止咳、养颜美容等功效。饮用蜂蜜柠檬茶，能够消暑解渴，保持肌肤水润。

2.三七花茶

三七花茶具有清热解、平肝熄风、养血安神等作用。饮用三七花茶，可帮助缓解疲劳保持精神饱满。

3.太子参大枣陈皮茶

太子参大枣陈皮茶具有补气养血、健脾和胃、神安神等作用。饮用太子参大枣陈皮茶，能够帮助调节身体机能，保持身体健。

女性适合饮用菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等；男性适合饮用绿茶、普洱茶、乌龙茶等。不同茶叶具有不同的功效，选择适合本身的茶叶才是的。蜂蜜柠檬茶、三七花茶、太子参大枣陈皮茶等也是好喝且有益健的茶饮推荐。在享受茶叶带来的益处的同时也要关注适量饮用，避免对身体造成不适。