茶文化在中国有着悠久的历，茶的品种繁多，不同的茶叶有不同的功效。近年来随着人们生活节奏的加快，对控制食欲、减肥瘦身的关注度越来越高，部分茶叶因其特殊的功效受到了人们的青睐。本文将介绍哪些茶有助于控制食欲以及医生推荐的减肥茶水。

一、有助于控制食欲的茶

1. 决明子茶

决明子茶是一种常见的养生茶，具有清肝明目、排的功效。泡茶或炖补后，可以改善虚火旺。虚火旺常常表现为眼干、口干、咽痛等，这时饮用决明子茶可缓解这些症状。决明子还有助于减低血脂、血压对减肥也有一定的帮助。

2. 枸杞茶

枸杞茶具有养肝、益肾的功效，较为补可有效缓解胃火旺、脾胃不受补的疑问。脾胃虚弱是食欲不振的必不可少起因之一，饮用枸杞茶可调理脾胃，改善食欲不振。同时枸杞茶还有助于增进免疫力，增强身体的抵抗力。

3. 苦丁茶

苦丁茶味道有若干苦涩，属于茶，可增加胃肠蠕动、起到润肠通便作用。对于因为肠胃功能紊乱引起的食欲不振有很好的改善作用。苦丁茶还有降火、清热的作用，对于胃热型食欲旺的人群非常适合。

4. 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有独到的香气和味道。乌龙茶可抑制躁压力过大而引起暴饮暴食，可控制食欲。同时乌龙茶还有助于减低血脂、减肥瘦身。

5. 荷叶茶

荷叶茶中含有荷叶碱，可以帮助油脂排出体外，对于减肥有一定的帮助。荷叶茶还有助于消除水肿，增进新陈代谢对于控制食欲也有一定的作用。

二、医生推荐的减肥茶水

1. 荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱可以帮助油脂排出体外，从而达到减肥的效果。荷叶茶还有助于消除水肿，提升新陈代谢，对于控制食欲也有一定的作用。

2. 普洱茶

普洱茶是一种很好的减肥利器。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶被誉为最有效也是最健的。普洱茶中的 能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，从而达到减肥的效果。

3. 柠檬茶

柠檬茶富含维生素C，可加强新陈代谢，有助于减肥。柠檬茶还有助于排出体内多余的水分消除水肿。

4. 绿茶

绿茶中的茶多酚和 都有助于增进新陈代谢燃烧脂肪。绿茶还有助于排、抗氧化，对于减肥和健都有很好的作用。

决明子茶、枸杞茶、苦丁茶、乌龙茶、荷叶茶等都有助于控制食欲。而荷叶茶、普洱茶、柠檬茶、绿茶等则是医生推荐的减肥茶水。喝茶只是辅助减肥和控制食欲的一种方法要想达到理想的效果还需要合理饮食、适度运动、保持良好的作息。

精彩评论

老爸评测 2024-06-01

苦丁茶 　　苦丁茶有美容茶、减肥茶、降压茶等美称，对糖尿病有很好的疗效，可清热去火，改善胃热型食欲旺。如果长期饮用，则茶的浓度要降低。生活当中有很多朋友都有喝茶的惯，茶可以解油解腻。特别是在食用了大量的肉类之后，喝杯茶可以起到消食，促进消化的作用。

亦怡 2024-06-01

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边妖 2024-06-01

喝什么茶可以消除食欲不振 上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，此外脾胃虚弱者也会出现食欲不振症状，此时可以饮用一些具有开胃健脾功能的养生茶。

Zpuzzle 2024-06-01

虽然喝绿茶、乌龙茶、菊花茶、决明子茶和荷叶茶可能会在一定程度上帮助抑制食欲。

你像雾像雨又像风 2024-06-01

普洱是一种很好的减肥利器。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶被誉为最有效也是最健的。普洱茶中的 能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。