清凉饮：什么茶最适合提神消困？

炎炎烈日炙烤着们容易感到疲倦、困意重重。在这个节里寻找一种既能提神醒脑又能消暑解渴的饮品显得为要紧。我国茶叶品种繁多功效各异成为了消暑的首选。本文将为您介绍几种适合饮用的提神消困的茶叶让您轻松度过炎炎日。

一、绿茶：消暑解渴提神醒脑

绿茶是解渴降暑的首选茶饮。绿茶中含有大量的 能刺激人体中枢神经系统使大脑处于兴奋状态从而达到提神醒脑的效果。同时绿茶中的茶多酚具有很好的消暑作用，能清热解、消暑解渴。在炎热的天，喝一杯绿茶，不仅能消除疲劳，还能让身心感到清爽。

二、薄荷茶：提神醒脑，清新口气

薄荷茶是一种具有很好提神醒脑作用的茶饮。薄荷具有清凉解暑、镇静安神的功效，与茶叶结合在一起，更能发挥其提神醒脑的作用。喝一杯薄荷茶，不仅能让你忘却疲劳，还能使口气清新，让你焕发精神。

三、菊花茶：清热解，提神醒脑

菊花茶是一种具有清热解、提神醒脑作用的茶饮。天气炎热，人们容易上火，而菊花茶具有很好的清热解作用，能有效缓解上火症状。同时菊花茶还能提神醒脑，消除疲劳，让身心感到轻松。

四、铁观音茶：消暑解渴，提神醒脑

铁观音属于青茶，其中含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用。铁观音茶具有消暑解渴、提神醒脑的功效。在饮用铁观音茶，不仅能消除疲劳，还能让身心感到清爽。

五、普洱茶：消暑解渴，提神醒脑

普洱茶是一种具有消暑解渴、提神醒脑作用的茶饮。普洱茶中的茶多酚和茶碱可以刺激人体中枢神经系统，使大脑处于兴奋状态，从而达到提神醒脑的效果。同时普洱茶还具有清热解、消暑解渴的作用，是消暑的佳品。

六、其他茶饮

1. 莲子心茶：具有清热解、安神补脑的作用，适合饮用。

2. 山楂干泡水：具有消暑解渴、健胃消食的作用，适合饮用。

3. 茉莉花茶：具有清香解暑、镇静安神的作用，适合饮用。

4. 决明子茶：具有清热明目、提神醒脑的作用，适合饮用。

饮用茶叶是一种很好的消暑解渴、提神醒脑的方法。选择适合本身的茶叶，既能消除疲劳，又能让身心感到清爽。不过需要留意的是，虽然茶叶具有一定的提神效果，但不可大量饮用，过量有有可能引起中。适量饮用，才能起到的作用。在这个炎炎日，让咱们一起来品味这些清凉饮，享受茶香四溢的美好时光吧！