### 什么茶可天天泡水喝：提供几种适合天天泡水喝的茶

一、绿茶

1. 绿茶简介：绿茶是采用茶树的新叶或芽经杀青、整形、烘干等工艺制作而成。它的颜色呈绿色茶清澈，香气清新。

2. 营养成分与功效：绿茶含有大量茶多酚具有抗氧化的作用，能保护内皮细胞。其中的维生素C则具有升级免疫力的作用。长期适量喝绿茶，可增强体质，预防心血管疾病，减少血压和血脂。

二、白茶

1. 白茶简介：白茶是茶叶中最自然的形态，采摘后直接晒干而成不经过杀青和揉捻。

2. 营养成分与功效：白茶中茶多酚含量较低，但含有丰富的茶氨酸，有助于增强免疫力，抗氧化，抗衰老，同时对肝脏有保护作用。

三、黑茶

1. 黑茶简介：黑茶是经过发酵、堆积后制成的如普洱茶、六堡茶等。

2. 营养成分与功效：黑茶中的茶多酚已转化为茶黄素、茶红素等有益物质，具有降脂、减肥、助消化、抗衰老的功效。

四、荞麦茶

1. 荞麦茶简介：荞麦茶是由荞麦炒熟后磨成粉末，再压制成茶状物。

2. 营养成分与功效：荞麦茶富含矿物质和微量元素有助于增进免疫力，降血压，降血脂，抗氧化。

五、普洱茶

1. 普洱茶简介：普洱茶是一种经过发酵、陈化的茶叶，分为生普和熟普两种。

2. 营养成分与功效：普洱茶具有降脂、减肥、助消化、抗衰老的功效，对调理肠胃、加强免疫力也有一定作用。

六、菊花茶

1. 菊花茶简介：菊花茶是由干燥的菊花花瓣制成，具有浓的香气和特别的味道。

2. 营养成分与功效：菊花茶具有明目养神、清热解、降火的功效对眼睛疲劳、口腔溃疡、便秘等症状有缓解作用。

七、玫瑰花茶

1. 玫瑰花茶简介：玫瑰花茶是由干燥的玫瑰花瓣制成，具有花香四溢的特点。

2. 营养成分与功效：玫瑰花茶有助于缓解神经紧张、改善睡眠优劣和调节内分泌，对女性有滋阴养颜、瘦身的效果。

八、枸杞茶

1. 枸杞茶简介：枸杞茶是由干燥的枸杞子制成，具有甜的味道。

2. 营养成分与功效：枸杞茶具有补血、益气、养肝的功效，对于眼睛疲劳、视力模糊、肝功能不佳等症状有改善作用。

绿茶、白茶、黑茶、荞麦茶、普洱茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶等都是适合天天泡水喝的茶。不同的茶具有不同的营养成分和功效，咱们可以依据本人的体质和需求选择适合的茶。但需要关注的是虽然这些茶有多益处，但过量饮用也可能引发不适，为此要适量饮用。在享受茶的美味的同时也要保持良好的生活惯才能真正实现健养生。