春节气逐渐升高人们出汗增多需要补充水分。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有消暑解渴、提神醒脑、抗氧化等功效。在春节选择适合健养生的茶饮，不仅能帮助人体补充水分还能起到防病养生的作用。本文将为您推荐几款适合春节饮用的健养生茶饮，帮助您度过一个适健的。

适合所有人喝的养生茶一年四茶叶的选择

养生茶一年四都非常适合喝可促进身体健，增强免疫力。下面是适合所有人喝的养生茶的选择，每一种茶叶推荐。

一、春：绿茶

春是绿茶的采摘节绿茶味道爽而清淡，非常适合清肝解、润肺益气。绿茶中富含的茶多酚和维生素C有促进新陈代谢、排养颜的效果。适量饮用绿茶可帮助咱们清除体内的自由基，提升机体抵抗力，对升级免疫力非常有益。

二、：菊花茶

炎热，咱们容易出现烦躁不安的情绪，此时喝菊花茶非常适宜。菊花茶具有清热解、降火明目的功效，对眼睛疲劳、口干舌燥、情绪不稳定等症状非常有效。菊花茶还能帮助消化、保护肝脏，保健肝脏功能。

三、秋：红茶

秋气开始转凉，我们需要选择一种可以暖胃的茶叶。红茶富含茶多酚以及多种有益物质，具有暖胃的功效。适量饮用红茶能够增加血液循环，缓解秋寒意。红茶还能提神醒脑帮助集中关注力，适合于需要长时间专注学和工作的人群。

四、冬：普洱茶

冬气低，很容易出现寒冷的体质。普洱茶是最适合冬饮用的养生茶之一。普洱茶具有暖身体、助消化、帮助减肥的功效。普洱茶中的多酚和生物碱能够帮助加速脂肪的分解，有助于减肥塑身。普洱茶还有降血压、降血脂等作用，对冬易出现的高血压和高血脂人群非常适合。

选择适合本身口味和需要的养生茶是非常必不可少的。不过无论选择何种茶叶都应适量饮用，避免过量致使不良反应。喝茶是一种养生的途径，但也需要结合良好的饮食和生活惯，才能真正达到养生效果。