失眠不能喝什么茶
失眠患者在选择茶叶时应格外小心以下是若干不适合失眠者饮用的茶叶：
1. 绿茶和红茶：这两种茶叶含有较高的茶碱和茶多酚会刺激中枢神经系统致使兴奋加重失眠症状。
2. 乌龙茶和普洱茶：虽然普洱茶较为和，但其 含量仍较高，可能引起神经兴奋。
3. 果茶和调味茶：这些茶叶往往添加了额外的糖分和香料，可能将会作用睡眠优劣。
4. 含量高的花草茶：如菊花茶、玫瑰茶等，虽然不含茶碱，但部分花草茶可能含有天然 ，也应避免。
失眠患者在选择茶叶时，应优先考虑以下不含茶碱或 较低的花草茶：
1. 龙眼百合茶
2. 玫瑰花茶
3. 圆茶
4. 叶茶
5. 公英茶
这些茶饮有助于缓解失眠，改善睡眠品质。
失眠者的睡前茶水选择：避免不利于健的饮品
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失眠不能喝什么茶好：失眠者的宜忌茶单
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