中年女性适合喝什么茶？怎样去选择适合本人的茶叶？
导语：随着年龄的增长中年女性在方面需要更加注重。喝茶作为一种健的生活办法，既能补水又能养生。那么中年女性适合喝什么茶？怎么样选择适合本身的茶叶呢？本文将为您详细解答。
一、中年女性适合喝什么茶？
白茶中含有丰富的儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体排促进细胞的活性。适量饮用白茶，可改善肌肉松弛、毛糙以及晒伤的情况，增进机体抵抗力。
玫瑰花茶具有行气解、和血散瘀的功效，性质和，可清火润喉具有除皱、养颜的功效。
金银花茶具有清热解、排风热的功效，适合中年女性饮用。
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、改善疲劳还能够软化血管、减低胆固醇。
红茶含有少量的 ，适当饮用可促进神经中枢的兴奋性，缓解疲劳。同时红茶具有美容降脂、抗衰老的作用。
普洱茶具有降胆固醇、抗氧化、减低血脂、抑制动脉硬化的作用，适合肥胖者饮用。
绿茶具有抗虑、抑、缓解疲劳、调节睡眠的作用。
二、怎样选择适合本人的茶叶？
每个人对茶叶的口感和香气都有不同的喜好，中年女性在选择茶叶时，可按照本人的口味来挑选。例如，喜欢醇厚口感的人能够选择普洱茶，喜欢清香的人可选择绿茶。
中年女性在选择茶叶时，要按照本人的身体状况来挑选。如身体虚弱的人可选择红茶、枸杞茶等；肠胃不适的人可选择普洱茶、黑茶等。
茶叶具有节性，不同节饮用不同的茶叶，可起到更好的养生效果。春饮用绿茶、茉莉花茶等，能够提神醒脑；饮用白茶、菊花茶等，能够清热解；秋饮用红茶、乌龙茶等可养胃；冬饮用普洱茶、黑茶等能够暖胃。
茶叶中的茶多酚会作用睡眠 晚上不宜饮用过多茶叶。空腹、饭后不宜立即喝茶，以免影响消化。
中年女性在日常生活中，适量饮用茶叶，能够起到很好的作用。选择适合本身的茶叶，留意饮用时间和方法让茶叶成为你养生路上的得力助手。同时保持良好的作息规律，进食营养丰富的食物，才能让身体更加健。
（注：本文部分内容来源于专业医生的建议，仅供参考。）
