内火过？多种茶饮助您清热降火选择合适的饮品快速缓不适！
内火过是中医学中的一个概念指的是身体内部阴阳失引起火气过旺。现代生活中由于饮食不当、生活压力大、情绪波动等起因，很多人都容易出现内火过的现象。其主要表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、烦躁不安等。
茶饮作为我国传统饮品，具有很好的清热降火作用。茶叶中富含茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分，可以帮助身体排出素，调节阴阳平，从而达到清热降火的效果。
以下是部分具有清热降火作用的茶饮供您选择：
绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能。上火的患者能够适量饮用绿茶，有助于缓咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。同时绿茶还有抗氧化、提神醒脑的作用。
金银花茶具有清热解、凉血消肿的功效，适用于治疗上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。金银花性寒，归肺、心、胃经，饮用后可帮助身体排出素减少内火。
菊花茶中的主要成分为菊花，具有疏散风热、凉血止痢的功效。适当饮用菊花茶，可改善咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。
枸杞茶主要是由枸杞组成，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对内热患者，饮用枸杞茶能够起到一定的缓解作用。
决明子茶具有清热解、降火去热的作用适用于内火旺的人群。决明子性寒凉，泡出来的茶具有淡香味，饮用后有助于缓内火。
公英茶具有清热解、利尿排湿的功效，适用于内热引起的口苦咽干、烦躁不安等症状。
荷叶茶具有清热解、减肥降脂的作用，对内火旺、消化不良的人群具有很好的缓解作用。
竹叶茶性寒，归心经，能清心除烦适用于缓解心火旺引起的失眠多梦、烦躁不安等症状。
1. 依照症状选择：不同茶饮具有不同的功效，应依据自身的症状选择合适的茶饮。如内火过引起的咽喉肿痛，可选用金银花茶；口腔溃疡可选菊花茶等。
2. 留意茶饮的性味：茶饮的性味应与个人体质相适宜。如内火旺的人群应选择寒性茶饮，如金银花茶、菊花茶等。
3. 适量饮用：茶饮虽然具有清热降火作用但过量饮用也可能致使不良反应。 饮用茶饮时应适量。
内火过会致使身体出现各种不适，适当饮用茶饮能够帮助清热降火，缓不适。在选择茶饮时，应按照个人症状和体质，选择合适的茶饮。同时保持良好的生活惯，饮食清淡，避免辣刺激性食物，有助于预防内火过。
