过量饮茶伤胃怎么办？如何正确品茗护健-普洱茶动态

茶叶中含有、茶多酚、鞣酸等物质适量饮用可以提神醒脑、抗氧化、预防心血管疾病等。过量饮用茶叶其是浓茶，会对胃造成一定的刺激，造成胃部不适。可以刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，从而引发胃痛、胃酸过多、胃胀等不适症状。鞣酸具有收敛作用，会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃酸过多等。

2. 过量饮茶伤胃的表现

过量饮茶后有些人会出现胃部不适，表现为胃痛、胃酸过多、胃胀、恶心、腹泻等症状。这些症状可能因人而异，严重程度也不同。对本身就有胃病的人而言过量饮茶也会加重病情。

3. 怎么样缓解过量饮茶引发的胃部不适

（2）多喝水：大量饮水能够稀释茶中的和鞣酸减轻对胃黏膜的刺激。

（3）饮食调理：避免食用刺激性食物，如辣、油腻、过酸等，以免加重胃部不适。

（4）治疗：按照症状，可遵医嘱服用抗酸药、胃黏膜保护剂等。

（5）适当运动：轻度运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

（6）按摩和热敷：顺时针按摩胃部，有助于缓解胃部不适。同时可采用热水袋热敷胃部。

4. 正确品茗护健的方法

（1）适量饮用：按照个人体质和健状况，适量饮用茶叶。一般而言每天饮用3-4杯茶为宜。

（2）避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃黏膜，造成胃部不适。建议在饭后饮用茶叶。

（3）选择适宜的茶叶：依据本人的体质和喜好选择茶叶。绿茶性寒，适合热性体质的人饮用；红茶、普洱茶等性，适合寒性体质的人饮用。

（4）留意茶叶的泡制方法：茶叶不宜泡得过浓，水不宜过烫。泡茶时能够先用热水杯，再注入开水。

（5）避免饮用隔夜茶：隔夜茶中的营养成分已经流失，且容易变质，饮用后可能对胃部造成刺激。

（6）关注饮茶的时间：避免在睡前饮茶，以免作用睡眠。茶叶中的会作用睡眠品质。

5. 总结

适量饮用茶叶有益健但过量饮茶可能致使胃部不适。在品茗时，要关注适量、适时、适量，避免空腹饮茶，选择适宜的茶叶并留意茶叶的泡制方法。如有胃部不适，应及时停止饮茶，采纳相应措缓解症状，必要时就医。只有正确品茗，才能守护健。

飒姐 2024-05-28

茶喝多了胃难受，考虑有可能是茶叶中的茶碱对胃黏膜刺激所导致的。这种情况有可能和空腹喝茶有关系，由于平时不喝茶，突然间大量的喝茶，其是浓茶。

蓉 2024-05-28

茶喝多了胃难受怎么办？陈典主任医师南京鼓楼医院消化内科三甲茶喝多了胃难受，一般考虑是空腹饮茶、饮冷茶、饮茶过烫，或者是饮浓茶。茶喝多胃不服怎么办茶喝多了会导致胃不服，主要是因为茶叶中含有、鞣酸等物质，会刺激胃黏膜，引起不适。如果感到胃不服，可以先停止喝茶。

宏 2024-05-28

绿茶喝多了胃不服考虑可能与茶水太凉刺激胃黏膜消化不良胃溃疡等原因有关，可根据具体原因给予热敷腹部口服多立酮及奥美拉唑等进行治疗。茶喝多了胃难受可以通过多喝水、服用的方式进行改善。茶中含有、茶多酚等物质，如果过量饮用，可能会刺激胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻、恶心等胃难受的症状。

建忠 2024-05-28

另外，最近尽量避免喝浓茶，也可以喝一点清淡的茶，但不要喝浓茶。众所周知，浓茶和咖啡会伤胃。