在炎炎日人们常常感到身体燥热素累积这时一杯清凉的茶饮不仅能解渴还能起到清热解、凉血排的作用。自古以来我国就有多药茶具有这样的功效，它们既能满足口感，又能保健身体。那么喝什么茶可凉血解，清热排呢？下面，咱们就来为大家推荐几款具有清热、排作用的茶饮。
日炎炎，气升高，人体容易出现血热、素积累等疑问。中医认为喝茶可调节身体机能，达到清热解、凉血排的效果。本文将为大家介绍几款具有清热、排作用的茶饮，帮助大家度过一个清凉的天。
绿茶是众人皆知的清热解佳品。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有抗氧化、清热解、凉血的作用。饮用绿茶可以有效清除体内的自由基，减低血热改善皮肤状况。
绿茶的制作工艺保留了茶叶的天然成分，使其具有强大的清热解功效。每天饮用一杯绿茶，不仅能清热解，还能预防感冒、抗氧化、减低血压等多种作用。值得关注的是，绿茶不宜过量饮用以免作用睡眠。
菊花茶具有清热解、凉血、消炎的作用。菊花富含多种维生素和矿物质，对肝脏有保护作用，能促进肝脏解，加强免疫力。
菊花茶的泡制方法简单，将干燥的菊花放入杯中，用开水冲泡即可。饮用菊花茶时，可加入适量的蜂蜜或柠檬，以增加口感。长期饮用菊花茶，有助于改善肝脏功能，清热解，预防感冒。
金银花茶具有清热解、凉血、消炎的作用。金银花含有丰富的挥发油、黄酮类化合物等成分，对多种病原微生物有抑制作用可预防感冒、咽喉炎等疾病。
金银花茶的泡制方法是将金银花放入杯中，用开水冲泡，待凉后饮用。金银花茶具有独到的清香，饮用时口感适。长期饮用金银花茶，有助于清热解，增进免疫力。
莲子心茶具有清热解、凉血、安神的作用。莲子心富含多种生物碱、氨基酸等成分对心血管系统有保护作用，能减少血压、改善睡眠。
莲子心茶的泡制方法是将莲子心放入杯中，用开水冲泡，待凉后饮用。莲子心茶口感略苦但具有独有的清香味。长期饮用莲子心茶，有助于清热解改善心血管功能升级睡眠优劣。
红枣茶具有补血、凉血、排的作用。红枣富含多种营养成分如蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，能增强免疫力，改善肝脏功能。
红枣茶的泡制方法是将红枣洗净，放入锅中加水煎煮，待汁变红后，取出红枣，将汁倒入杯中饮用。红枣茶具有独有的甜味，饮用时口感适。长期饮用红枣茶，有助于补血养颜，凉血排。
荷叶茶具有清热解、凉血、减肥的作用。荷叶中含有丰富的荷叶碱、荷叶苷等成分，能促进脂肪分解，减低血脂，有助于减肥。
荷叶茶的泡制方法是将干燥的荷叶放入杯中，用开水冲泡，待凉后饮用。荷叶茶口感清香，饮用时具有独有的荷叶味。长期饮用荷叶茶，有助于清热解，减肥塑身。
以上茶饮都具有清热解、凉血排的作用，大家可依照本人的口味和需求选择适合自身的茶饮。在享受茶香的同时还能保健身体，度过一个清凉的天。
