肠胃健是人体健的要紧组成部分。随着现代生活节奏的加快人们越来越重视茶饮作为一种天然的养生途径越来越受到大家的喜爱。本文将为大家介绍几种有助于维护肠胃健的茶饮以及医生推荐的肠道调理茶品。
茶饮中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生理活性对维护肠胃健具有积极作用。适当的茶饮可促进胃肠道蠕动改善消化吸收功能调节肠道菌群平，减低胃肠道疾病的发生风险。
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下会发生酶促氧化反应，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶含有丰富的胡萝素、维生素A、钙、磷等营养成分，可以养胃、暖胃，适合肠胃不好的人饮用。
普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚，有利于加速胃肠道蠕动，从而促进排便。普洱茶还可以有效保护胃黏膜，对肠胃具有调理作用。
菊花茶具有清热、解、去风湿的功效，可保护肠胃，改善消化功能。同时菊花茶还具有抗氧化作用，有助于维护肠胃健。
决明子茶具有润肠通便的作用对缓解便秘症状具有显著效果。决明子茶还具有降脂、减肥、护眼等多种保健作用。
大麦茶是一种性质和的谷物茶，能够有效发挥养胃、护胃的作用。同时大麦茶含有丰富的维生素，能够有效修护胃黏膜。
对非特异性消化不良症状的患者，代茶饮可能相对更为适合，如陈皮、山楂等，可改善消化不良症状。
金银花茶性寒具有清热解的功效，还可去除体内的素，利尿利胃肠。对于肠胃不适、消化不良等症状具有一定的缓解作用。
留兰香茶具有抗氧化、抗菌、抗炎等多种生理活性，对于维护肠胃健具有积极作用。同时留兰香茶还能够缓解胃肠道平肌的痉挛，缓解胃肠不适。
薄荷茶具有清热解、消暑解渴的作用，对于胃肠道不适具有一定的缓解作用。薄荷茶还能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
洋菊茶具有抗炎、抗菌、抗氧化等多种生理活性，对于维护肠胃健具有积极作用。同时洋菊茶还能够缓解胃肠道平肌的痉挛，缓解胃肠不适。
茶饮作为一种天然的养生办法，对于维护肠胃健具有积极作用。适当的茶饮能够改善胃肠道功能，调节肠道菌群平，减低胃肠道疾病的发生风险。茶饮并非万能，对于严重的胃肠道疾病，还需及时就医。在日常生活中，咱们可依据个人口味和体质，选择适合自身的茶饮，以达到的目的。
