想要改善肌肤状况但是不知道从哪里开始吗？别担心喝对茶品就是你的救星！茶叶中含有丰富的抗氧化物质，可帮助你抵抗自由基的侵害，减缓皮肤老化的速度。各种茶类也有不同的功效，比如绿茶可深层清洁肌肤、消除痘痘；红茶可以帮助肌肤排、提亮肤色；乌龙茶则可紧致肌肤、消水肿。赶快来试试吧，让你的皮肤焕发光彩！
皮肤暗黄的起因很多，可能是长期熬夜、饮食不均、缺乏运动、压力过大等引起的。为了改善皮肤暗黄，咱们可以通过改善生活方法、均饮食和适量运动的同时喝若干有益皮肤的茶来提亮肤色。下面将推荐几种适合改善皮肤暗黄的茶，并介绍怎么样制作。
1. 绿茶：绿茶含有丰富的维生素C和多酚类化合物，具有抗氧化和提亮肤色的作用。每天喝一杯绿茶不仅可改善皮肤暗黄还有助于美白、淡化色斑。制作方法：将适量的绿茶叶放入杯中，注入80-90℃的热水，浸泡2-3分后即可。
2. 柠檬草茶：柠檬草茶富含维生素C和柠檬酸，具有抗氧化和提亮肤色的功效。制作方法：将适量的柠檬草叶放入杯中，注入80-90℃的热水，浸泡5-10分后可以按照个人口味决定是不是加入适量的蜂蜜或柠檬汁。
3. 红枣茶：红枣茶含有丰富的维生素C、胡萝素和纤维素，可促进血液循环，改善皮肤暗黄。制作方法：取适量的红枣，用开水冲泡，静置10分后即可饮用。
4. 莲花茶：莲花茶含有丰富的维生素B和维生素C可改善皮肤状态，提亮肤色。制作方法：将干莲花放入杯中，注入80-90℃的热水，浸泡5-10分后即可饮用。也能够将莲花茶与其他茶叶混合冲泡增加口感。
5. 金银花茶：金银花茶富含维生素C和花青素，可促进皮肤新陈代谢，提亮肤色。制作方法：将金银花放入杯中，注入80-90℃的热水，浸泡5-10分后即可饮用。也能够将金银花茶与其他花茶混合冲泡，增加香气。
在选择喝茶改善肤色时，除了选择适合自身的茶叶之外，还需要关注以下几点：
1. 适量饮用：每天不宜过量喝茶，一般每天不超过3-4杯为宜。
2. 不要添加过多糖分：假若需要加入蜂蜜或柠檬汁要关注适量，不宜过甜。
3. 建立健的生活惯：除了喝茶之外还应留意充足的睡眠、均饮食和适量运动才能从根本上改善肤色。
改善皮肤暗黄能够通过饮用绿茶、柠檬草茶、红枣茶、莲花茶和金银花茶等，但要关注适量饮用，并结合健的生活方法，以获得的改善效果。
