生理期饮品推荐：哪些茶可缓解痛经？同时避免引发痛经的饮品有哪些？
导语：女性生理期是身体较为脆弱的时期适当的饮食调理可以有效缓解痛经等不适。本文将为您推荐几款可缓解痛经的茶饮并提醒您哪些饮品应避免在生理期饮用以防加重痛经症状。
糖茶是一款具有驱寒、经功效的茶饮。红糖和生都具有中止呕、解表散寒的作用，经期饮用可以缓解血管痉挛，促进经血排出，对缓解痛经有一定好处。制作方法简单，只需将适量的生和红糖加入水中煮沸即可。
经期部分女性情绪会比较虑，并会出现上火的症状。茉莉花茶具有清热解、理气解的功效，可帮助缓解经期虑和上火症状。
这款茶饮具有活血及补血的作用有效缓解经期面色白、头晕、痛经等不适。对月经不调或是说痛经有很好的调理作用。制作方法是将适量的玫瑰花、枸杞和红枣放入锅中煮水即可。
生红糖茶具有中止呕、解表散寒的功效，能够促进血液循环，缓解因宫寒引起的痛经。该饮品还能够帮助身体排出素，改善皮肤状况。
红枣枸杞茶具有益气补血、养颜美容的功效，经期适当饮用能够补充营养，增强体质，对缓解痛经也有一定的帮助。
荷叶茶偏寒凉，喝多了会使得子宫受到寒气侵袭，引起经血不畅、淋漓不净和痛经等症状。 女性在月经期不要喝荷叶茶。
绿茶性寒容易引发子宫受寒，加重痛经症状。绿茶中的 还会刺激神经系统，使情绪波动，不利于缓解经期不适。
菊花茶性寒，喝多了容易引起子宫受寒，加重痛经症状。 经期应避免饮用菊花茶。
咖啡中的 会刺激神经系统，使情绪波动，加重痛经症状。 还会引起子宫收缩，使痛经加重。
女性在生理期应选择热的茶饮以缓解痛经症状。糖茶、茉莉花茶、玫瑰枸杞红枣茶等都是不错的选择。同时应避免饮用寒凉性的茶饮，如荷叶茶、绿茶、菊花茶等，以防加重痛经症状。在生理期间适当调整饮食，关注营养补充，有助于缓解痛经，保持身体健。
提醒广大女性朋友们在生理期间要注重个人生，保持良好的作息惯，避免过度劳累，以减轻痛经症状。若是痛经严重，作用日常生活，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
