寒湿热喝什么茶好？推荐几种有效茶品。-普洱茶动态

在中医理论中寒、湿、热、是引起人体疾病的要紧因素。合理的茶饮可以有效地调理身体祛除这些病理产物维持身体健。本文将按照不同体质和症状推荐几种具有祛寒、清热、去湿、排功效的茶品，帮助大家找到适合本人的养生之道。

一、绿茶——清热解的佳品

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有很好的清热解效果。绿茶中的茶多酚可以帮助清除体内的自由基抗氧化对体内湿热、热有很好的调理作用。同时绿茶还有助于清洁口腔，去除口腔异味。推荐饮用办法：每天饮用2-3杯绿茶，可分别在早晨、下午和晚上饮用。

二、普洱茶——消食去腻，利尿排湿

普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的多酚类化合物和微量元素，具有消食去腻、清热解、利尿排湿的功效。普洱茶对于寒湿体质者其有益，可帮助减轻体内湿气，改善消化系统功能。推荐饮用办法：早晨空腹饮用一杯普洱茶，有助于清理肠胃。

三、金银花茶——散热消，缓解肠胃湿热

金银花具有较好的散热消、去火的功效，适用于缓解肠胃湿热症状。金银花茶可以帮助清除体内的湿气，对于口腔溃疡、肠胃炎等疾病有一定的辅助治疗作用。推荐饮用办法：每天饮用2-3杯金银花茶可分别在早晨、下午和晚上饮用。

四、红豆薏米茶——健脾益肾，清热解

红豆薏米茶是由红豆、薏米等材料制作而成的，红豆具有健脾益肾、清热解、利水消肿等功效，薏米主要有清热利湿、祛湿、健脾胃等功效。红豆薏米茶能够很好地祛除体内的湿气，减低血压和血糖。推荐饮用途径：每天饮用2-3杯红豆薏米茶，可分别在早晨、下午和晚上饮用。

五、菊花茶——清热解，缓解眼疲劳

菊花茶具有清热解、缓解眼疲劳的功效，适用于缓解眼干、眼涩等症状。菊花茶对于寒湿体质者也有一定的调理作用。推荐饮用途径：每天饮用1-2杯菊花茶，可在下午和晚上饮用。

六、荷叶茶——消暑解热，减肥瘦身

荷叶茶具有消暑解热、减肥瘦身的作用，适用于饮用。荷叶茶中的荷叶碱成分可帮助燃烧体内脂肪，促进新陈代谢。推荐饮用方法：每天饮用1-2杯荷叶茶可在早晨和下午饮用。

七、陈皮茯苓茶——燥湿利水，缓解消化不良

陈皮茯苓茶由陈皮和茯苓共同组成，具有燥湿利水、缓解消化不良的功效。适用于寒湿体质者饮用。推荐饮用方法：每天饮用1-2杯陈皮茯苓茶，可在早晨和下午饮用。

八、红枣茶——中补气，缓解疲劳

红枣茶具有中补气、缓解疲劳的作用，适用于寒湿体质者饮用。红枣茶中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于升级人体免疫力。推荐饮用途径：每天饮用1-2杯红枣茶，可在早晨和下午饮用。

九、根茶——清热解，祛风除湿

根茶具有清热解、祛风除湿、通经活络等功效，适用于缓解湿热症状。根茶对于关节疼痛、肌肉酸痛有一定的缓解作用。推荐饮用途径：每天饮用1-2杯根茶可在早晨和下午饮用。

合理的茶饮可帮助咱们调理身体，祛除寒、湿、热、等病理产物。茶饮并不能完全替代治疗，对于病情较重的患者，还需遵医嘱实治疗。在饮用茶品时也要留意适量，避免过量饮用对身体造成不适。期待本文的推荐能对大家有所帮助您身体健！

精彩评论

曾旻ZengMin 2024-06-18

五花茶:主要使用金银花、菊花、根花、鸡蛋花、木棉花开水冲泡，具有清热、解、祛湿的功效；金银花茶:金银花本身就具有清热的功效，沸水冲泡饮用后可方便饮用。

玉文 2024-06-18

清热解、去除体内湿气的茶常见的包括根茶、金银花茶等。根茶:根具有清热解、祛风除湿、通经活络等功效，可用水泡茶饮用。绿豆薏米茶绿豆具有清热解、利水肿的功效，薏米具有清热利湿、凉血止血的功效，两者一同泡茶饮用，可以起到清热利湿的功效，对于去湿气热有一定的效果。

海 2024-06-18

清热祛湿正常情况下喝绿茶、菊花茶、金银花茶等好，有利于身体恢复。绿茶:绿茶可以起到清热的效果，可以起到祛湿气以及抗氧化，还可以清洁口腔，能够去除体内的湿气。去湿热喝什么茶去湿热一般可以喝陈皮茯苓茶、薏米茶、金银花茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶等茶。陈皮茯苓茶:主要是由陈皮以及茯苓共同组成的一种茶饮。

风吹尘飞 2024-06-18

问题描述:(女，28岁)祛湿排喝什么茶医生回答(1) 华主任医师中日友好医院中医科绿茶、普洱茶、金银花茶、荷叶茶等都具有祛湿排的功效。寒湿的人喝什么茶比较好寒湿在中医常指一种邪气，或外感或内生，多因冒受雨露或坐卧湿地，或者是饮食生冷所致。如果体内有较多的寒湿邪气。

掌阅读书 2024-06-18

红豆薏米茶:食材包括红豆、薏米，红豆具有健脾益肾、清热解、利水消肿等功效，薏米主要有清热利湿、祛湿、健脾胃等功效，可以很好的祛除体内的湿气，降低血压和血糖。

怪物猎人 2024-06-18

红枣茶:红枣茶含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高人体免疫力，促进新陈代谢和排。薏米茶:薏米茶是一种非常好的祛湿茶，它含有丰富的膳食纤维和微量元素。问题描述:(男，38岁)体寒湿气重喝什么茶医生回答(1) 陈杰副主任医师中日友好医院中医科现代人常有湿气重的现象，会出现疲劳、乏力等症状，较影响病人的身体健。

椰子大魔头 2024-06-18

湿热寒湿并存的体质可以通过饮用菊花茶、决明子茶、荷叶茶、陈皮茶、茯苓茶等进行调理，但需要注意的是，这些茶饮并不能替代治疗。菊花茶菊花茶性微寒。体寒湿气重喝什么茶好体寒湿气重喝红枣茶、花茶、红茶等比较好，具体分析如下: 红枣茶红枣性，服用后可暖四肢，并且红枣茶中含有一定的矿物质成分。