什么饮品可以帮助便秘患者提神健？-普洱茶动态

便秘是现代人常见的健难题之一它不仅作用生活品质还可能引发其他健疑惑。对便秘患者而言选择合适的饮品不仅可以缓解便秘症状还能提神醒脑增强身体健。以下是若干适合便秘患者的饮品介绍。

## 一、蜂蜜水——润肠通便的天然良药

### 蜂蜜水的功效

蜂蜜具有润肠通便的作用其中含有的多种活性酶和果胶成分能够提升消化酶的活性增强肠胃动力加速粪便排出。经常用蜂蜜泡水饮用，能够有效改善便秘症状。

### 留意事项

蜂蜜不宜用开水冲服，以免破坏其中的营养成分。的水应在60℃右，这样既能保留蜂蜜的营养，又能充分发挥其润肠作用。

## 二、绿茶——抗衰老又提神醒脑

### 绿茶的功效

绿茶具有抗衰老、抗辐射、提神醒脑、利尿等多种功效。绿茶中的茶多酚和儿茶素能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。

### 留意事项

绿茶中含有一定量的，对敏感的人而言，过量饮用可能将会引起失眠等不适。适量饮用绿茶是关键。

## 三、普洱茶——和的肠道清理剂

### 普洱茶的功效

普洱茶是一种全发酵茶，含有丰富的膳食纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。同时普洱茶性质和，暖胃不伤胃，适合长期饮用。

### 关注事项

普洱茶中含有一定的脂肪分解酶对于脂肪代谢有促进作用。但是过量饮用也可能造成腹泻等不适，于是应适量饮用。

## 四、决明子茶——针对肠胃蠕动缓慢的患者

### 决明子茶的功效

决明子茶特别适合肠胃蠕动较慢的患者，其是节食减肥的人群，因为这类人群宿便容易存积在身体中，造成便秘。决明子茶可通水洗肠有效缓解便秘。

### 关注事项

决明子茶性寒，对于体质虚弱或脾胃虚寒的人而言，应谨饮用。

## 五、洋菊紫罗兰茶——缓肠胃压力

### 洋菊紫罗兰茶的功效

洋菊紫罗兰茶具有微苦、香的口感，能够缓肠胃压力，对于容易便秘的人群而言，适量饮用可改善便秘症状。

### 关注事项

洋菊具有轻微的安眠作用，晚上饮用或会影响睡眠，因而建议在白天饮用。

## 六、金银花茶与大黄茶——清热解的良方

### 金银花茶与大黄茶的功效

金银花和大黄都具有清热解的作用，适量饮用金银花茶或大黄茶，能够帮助缓解由上火引起的便秘。

### 关注事项

金银花和大黄都具有较强的药性，过量饮用可能引发腹泻等不适，应在医生指导下适量饮用。

## 七、其他饮品——水果汁、蔬菜汁、酸奶等

### 水果汁与蔬菜汁

水果汁和蔬菜汁含有丰富的维生素和矿物质能够促进肠道蠕动，缓解便秘。例如，苹果汁、菠菜汁等都是不错的选择。

### 酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，能够调节肠道菌群平，促进肠道蠕动，缓解便秘。

### 关注事项

对于乳糖不耐受的人而言，饮用酸奶可能将会引起不适，应选择无乳糖的酸奶或适量饮用。

## 总结

便秘患者能够通过饮用蜂蜜水、绿茶、普洱茶、决明子茶、洋菊紫罗兰茶、金银花茶、大黄茶以及其他水果汁、蔬菜汁、酸奶等饮品来缓解便秘症状，同时提神醒脑。选择合适的饮品时，应关注个人体质和适量饮用，以免引起不良反应。在调整饮用的同时还应配合合理的饮食结构和适当的运动，以全面提升身体健。

黄安民 2024-06-20

便秘患者可以在医生的指导下喝适量的荷叶茶、番泻叶茶以及普洱茶，有助于润肠通便。但是，每天的摄入量不宜过多，以免出现腹泻、腹痛等不良影响。以下饮品都可以起到润肠通便的作用:蜂蜜水，因为蜂蜜当中含有多种活性酶以及果胶成分，活性酶可以提升消化酶的活性，增强肠胃动力，加速粪便排出。

深夜种草的翠花 2024-06-20

普洱茶:普洱茶属于一种全发酵茶，其中含有大量的膳食纤维素，能够促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的效果。而且普洱茶性质和。便秘喝什么能好呢呢核心提示:便秘一般可以喝一些水果汁或者蔬菜汁，另外也可以喝一些蜂蜜水或者酸奶，能够促进胃肠道蠕动，从而促进排便。

霖 2024-06-20

问题描述:(女，32岁)经常便秘喝什么好？医生回答(1) 张继舜副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科一杯罗汉果菊花茶，罗汉果，干菊花，枸杞。把枸杞和菊花泡在水里。