经期健茶饮推荐：让你适度过月经期-普洱茶动态

在女性的生理周期中月经期是一个特殊的时期这个时期女性的身体会经历一系列的变化伴随着疼痛、情绪波动、身体不适等症状。为了缓解这些不适多女性会选择通过调整饮食来改善身体状况。茶饮作为一种天然的保健品不仅可以为身体补充水分还能调节内分泌缓解经期不适。下面咱们就来为大家推荐部分适合经期饮用的健茶饮让你可以适地度过这个特殊时期。

一、经期健茶饮推荐

月经期间女性的身体需要更多的营养来补充能量同时也要缓解疼痛和缓情绪。以下是若干适合经期饮用的茶饮：

- 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血调经、缓解经期疼痛的作用。它含有丰富的维生素C可以增强免疫力，同时还能缓解经期情绪波动。

- 枸杞红枣茶：枸杞红枣茶能够补充女性在经期流失的血液，缓解贫血症状。枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，红枣则能补气养血，两者搭配，对经期女性对于是一种理想的饮品。

月经期间，由于荷尔的作用，很多女性会出现水肿现象，选择部分具有排水消肿作用的茶饮是非常有帮助的。

- 薏米茶：薏米具有很好的排水消肿效果，能够帮助身体排出多余的水分，缓解经期水肿。将薏米炒香后煮水饮用，既能排水消肿又能补充能量。

- 荷叶茶：荷叶茶是一种天然的减肥茶饮，它能够促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪同时还能排水消肿，对经期减肥有一定的帮助。

在月经期间，女性的身体较为虚弱需要部分能够补充能量、缓解疲劳的茶饮。

- 菊花茶：菊花茶具有清热解、缓解疲劳的作用。它含有丰富的维生素和矿物质，能够补充经期女性所需的营养。

- 茶：茶能够暖身体，缓解经期腹痛。将生切片，加入红糖和水煮沸后饮用，能够有效缓解经期不适。

月经期间，女性能够选择部分具有缓情绪、缓解压力的茶饮。

- 柠檬草茶：柠檬草茶具有缓情绪、缓解压力的作用。它含有丰富的维生素C，能够加强免疫力，同时还能帮助消化。

- 薰衣草茶：薰衣草茶具有镇静、缓情绪的作用，对于经期情绪波动较大的女性对于，是一种理想的饮品。

- 圆红枣茶：圆红枣茶能够补气养血，缓解经期疲劳。圆具有补心益脾、养血安神的功效，红枣则能补气养血。

- 绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够加强免疫力，同时还能帮助身体排除多余的水分，缓解经期水肿。

月经期间，女性的身体处于一个特殊的状态，此时需要更多的营养来补充能量，缓解疼痛和缓情绪。玫瑰花茶和枸杞红枣茶是非常适合的选择。玫瑰花茶中的玫瑰花含有丰富的维生素C，能够升级免疫力，同时具有活血调经的作用，能够有效缓解经期疼痛。而枸杞红枣茶则能补充女性在经期流失的血液，缓解贫血症状。枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，红枣则能补气养血，两者搭配，对于经期女性对于是一种理想的饮品。

月经期间，由于荷尔的作用，很多女性会出现水肿现象。此时选择若干具有排水消肿作用的茶饮是非常有帮助的。薏米茶和荷叶茶都是不错的选择。薏米茶中的薏米含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够帮助身体排出多余的水分，缓解经期水肿。而荷叶茶则具有促进新陈代谢、帮助燃烧脂肪的作用，对于经期减肥有一定的帮助。

在月经期间，女性的身体较为虚弱，需要部分能够补充能量、缓解疲劳的茶饮。菊花茶和茶都是很好的选择。菊花茶具有清热解、缓解疲劳的作用，它含有丰富的维生素和矿物质，能够补充经期女性所需的营养。而茶则能够暖身体，缓解经期腹痛。将生切片，加入红糖和水煮沸后饮用，能够有效缓解经期不适。

月经期间，女性可选择部分具有缓情绪、缓解压力的茶饮。柠檬草茶和薰衣草茶都是不错的选择。柠檬草茶具有缓情绪、缓解压力的作用，它含有丰富的维生素C，能够升级免疫力，同时还能帮助消化。而薰衣草茶则具有镇静、缓情绪的作用，对于经期情绪波动较大的女性对于，是一种理想的饮品。

精彩评论

2024-06-21

糖茶红糖和生有驱寒、经的功效，经期饮用可以缓解血管痉挛，促进经血排出，对缓解痛经有一定好处；茉莉花茶经期部分女性情绪会比较虑，并会出现上火的症状。

曾加 2024-06-21

例假是指月经。来月经的女性喝玫瑰花茶、益母草红糖茶、枸杞红枣茶等茶比较好。玫瑰花茶玫瑰花味、微苦，性，有理气解、活血散瘀、调经止痛等功效。

田荣荣 2024-06-21

月经期间喝什么茶好？张青副主任医师山东大学齐医院妇产科三甲女性来月经期间，可以适当喝以下几种茶:红枣茶。红枣有补脾、养胃、补血、安神、养心等功效。

windleavez 2024-06-21

此外在月经期间，还要注意个人生、勤换、加强身体保暖、注意饮食清淡。

文燕 2024-06-21

大姨妈一般指月经，月经来了可以喝玫瑰花茶、红糖生茶、枸杞红枣茶等。玫瑰花茶玫瑰花可以帮助理气解，活血止痛，心爽神，对于因为肝气瘀滞导致月经不调的女性有好处。经期能喝什么茶经期可选择喝红茶或者是选择菊花茶、玫瑰花茶，妇女经期应当注意暖胞宫，可以避免出现痛经、有利于经血的流出，而且女子月经期间应当注意补益气血。

周晓农 2024-06-21

问题描述:女性在经期喝什么茶好医生回答晶主任医师普通内科三级甲等病情分析:女人在月经期，可以喝枣红糖茶、红花檀香茶等进行处理。例假一般指的是月经，来月经可以喝红糖茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶、益母草茶、枣茶等，但需注意适量饮用，以免引起不适症状。

meagloria 2024-06-21

月经期间，女性可以饮用益母草红糖茶、决明子茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶和红糖茶等。