医生建议：陈茶泡水喝对健有益，但是否会让人变胖？-普洱茶动态

导语：茶叶作为我国的国饮自古就有着丰富的营养价值和药用功效。近年来关于喝茶是否会让人变胖的话题引起了广泛关注。对此医生们给出了专业建议：陈茶泡水喝对健有益但并不会让人变胖。

一、陈茶的营养价值和药用功效

陈茶指的是存放了一定的时间的茶叶。在我国陈茶有着悠久的历其是普洱茶、六堡茶等黑茶类，陈化程度越高，价值越高。医生表示，陈茶中含有一定量的茶多酚、茶氨酸、维生素等多种营养成分，具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖等药用功效。

二、喝茶不会让人变胖的起因

1. 茶叶中的营养成分对减肥有一定的辅助作用。茶多酚、茶氨酸等成分能促进新陈代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥的效果。

2. 茶叶中的和茶多酚具有调节食欲的作用。可以刺激神经系统，提升留意力，茶多酚具有清咽利尿、消脂的作用，有助于减少食物摄入。

3. 茶叶中的纤维素含量较高可以增加饱腹感，减低食欲。同时茶叶中的茶多酚等成分能促进胃肠蠕动，有助于消化。

4. 茶叶中的脂肪含量较低，不会引起脂肪堆积。正常情况下，人体摄入过多的脂肪、淀粉等高热量食物，容易造成肥胖。而茶叶中的脂肪含量较低，不会引起肥胖。

三、适量饮用陈茶的建议

虽然陈茶具有很多药用功效，但对人体健并无负面作用。医生建议，适量饮用陈茶，不仅可享受茶叶的美味，还能带来多健益处。对茶叶的种类和饮用量，也需要依照个人体质来选择。

四、喝茶留意事项

1. 选择新茶叶。新茶叶中的营养成分更加丰富，药用功效更佳。新茶叶的口感更加爽有助于升级饮茶的愉悦度。

2. 控制饮用量。适量饮用茶叶，不仅可避免茶叶中的成分对身体产生不良影响，还能保证茶叶的药用功效。一般而言每天饮用3-4杯茶为宜。

3. 关注茶叶的保存。茶叶在保存进展中容易受潮、变质。存放茶叶时应选择干燥、通风的环境，避免茶叶受潮、霉变。

4. 避免空腹饮茶。空腹饮茶容易刺激胃黏膜，致使胃痛、恶心等不适。建议在饭后饮用茶叶，既能够解腻，又能促进消化。

5. 关注茶叶的搭配。茶叶中含有等成分，对部分特殊人群（如高血压、心脏病患者）需谨饮用。同时茶叶与某些可能产生不良反应，饮用前需咨询医生。

陈茶泡水喝对健有益，并不会让人变胖。适量饮用陈茶，可享受到茶叶的美味和药用功效。不过饮茶时还需关注选择新茶叶、控制饮用量、保存茶叶、避免空腹饮茶等疑惑。在享受茶叶带来的益处的同时也能保证身体健。

李诗琪 2024-05-30

经常喝茶叶都是不会导致发胖的，引起发胖的原因很多的，有可能因为内分泌失调。喝茶不会胖，每天进行可以有效的促进胃肠的蠕动，减少肠道对于脂肪的热量的吸收，对于帮助减肥、瘦身、促进脂肪细胞的缩小都有很大的帮助。通过每天喝茶。

撑场子 2024-05-30

承德市中医院病情分析：茶叶水不会发胖，茶叶内含有茶多酚和咖啡碱，能够促进胃肠道的蠕动。

晨 2024-05-30

陈茶只要保管得当，就可能不会发霉、跑味，通常是可以喝的，饮用陈茶不会影响健。喝茶一般是不会发胖的，因为茶具有降低体内的油脂，加快体制的新陈代谢的作用。

小娟 2024-05-30

喝茶会胖还是会瘦茶中的一些成分对减肥有一定的辅助作用，因而长期适量喝茶，且配合饮食、运动，可有利于机体变瘦。虽然茶中的部分物质对减肥有一定帮助，但喝茶时需注意适量。喝茶不仅不会长胖，而且还会调节体内的代谢，让你更健。

哲 2024-05-30

病情描述: 饮用陈茶会影响健吗？医生回答(1) 德海主任医师中国医学科学院北京协和医院中医科病情分析:应用陈茶并不会对身体的健造成影响，经常的喝陈茶。

2024-05-30

不要担心喝多了会发胖。如果你每天喝茶，你可以喝一些有减肥效果的茶，这样你就可以减肥了。当然。

小胖 2024-05-30

陈茶具有生津止渴、除烦去腻、促进消化，以及提神醒脑的功效，陈茶一定要在保质期之内饮用，不可以饮用过期的陈茶，以免出现恶心、呕吐、腹泻等症状，引起胃肠不适。

王诚 2024-05-30

喝茶不会导致肥胖，但是要注意在喝茶的同时不要加过多的糖，否则还是会导致肥胖的。茶味苦涩而性凉，对于养生来说也是个很好的选择。在《日用本草》中提到茶可”除烦止渴。