1. 罗汉果菊花茶：罗汉果具有清热润肺、清暑解渴、润肠通便等功效。菊花茶则有清热解、利尿通便的功效。两者结合饮用可起到更好的润肠通便效果。
2. 普洱茶：普洱茶中往往含有大量的茶多酚有利于加速胃肠道蠕动从而促进排便。普洱茶还可以有效保护胃黏膜所以润肠通便多数情况下喝普洱茶。
3. 蜂蜜绿茶：蜂蜜具有润肠通便的作用绿茶中的茶多酚和维生素C也有助于促进肠胃蠕动。喝蜂蜜绿茶可有效缓解便秘。
4. 首乌：首乌具有解、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。因血虚肠燥的女性建议多喝首乌水。
5. 荷叶茶：荷叶茶有清热解、利尿通便的功效。适合因上火引起的便秘患者饮用。
6. 番泻叶茶：番泻叶具有刺激性通便作用，适用于急性便秘和慢性便秘的患者。
7. 叶茶：叶富含纤维和植物化学物质，可增加肠道蠕动，促进肠胃蠕动。将新叶用开水冲泡成茶，每日饮用有助于缓解便秘。
8. 茉莉花茶：茉莉花对便秘、腹痛有很好的消炎解作用，常饮有利于清肝明目、通便利水。泡茉莉花时可加少量枸杞，对脾胃虚弱者可起到健脾作用。
9. 绿茶：绿茶中的抗氧化剂和维生素C可清除体内的自由基，促进肾上腺皮质分泌，有助于润肠通便。
10. 大麦茶：大麦茶含有丰富的营养成分，可以促进消化，缓解便秘。
以上茶饮都具有一定的润肠通便效果，但请关注每天的摄入量不宜过多，以免出现腹泻、腹痛等不良作用。在饮用这些茶饮时也要关注饮食调整，多吃水果蔬菜，保持良好的生活惯，才能更好地缓解便秘疑惑。如有需要，请在医生的指导下实行饮用。
