在炎炎日气升高人体容易出现上火、口干舌燥等症状。此时适当饮用部分具有补肾壮阳功效的茶饮既能调理身体又能保持身体健。本文将为您介绍天喝什么茶补肾壮阳不上火、、补气血除湿、去火。
人体容易出现疲劳、腰膝酸软、性功能减退等症状这与阳气旺、人体阳阴衰的生理特点有关。 在适当补肾壮阳，有助于调节身体机能保持精力充沛。
枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效。天饮用枸杞茶，可以起到良好的补肾作用，同时还能清热解、降火。枸杞中含有丰富的营养成分，如微量元素、胡萝素、氨基酸等，有助于增进免疫力，预防感冒。
冬虫草茶具有补肾壮阳、益精血、强筋骨的功效。饮用冬虫草茶，可调理肾脏功能，增强体力。同时冬虫草还有助于增强睡眠品质，抗疲劳。
菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目的作用。天饮用菟丝子茶可以缓解眼疲劳、腰膝酸软等症状。菟丝子中含有丰富的营养成分如蛋白质、脂肪、多糖等，有助于增强免疫力，提升抗病能力。
淫羊藿茶具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的功效。饮用淫羊藿茶，可调理肾脏功能，加强性能力。同时淫羊藿还有助于改善腰膝酸软、小便淋沥等症状。
肉苁蓉茶具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。天饮用肉苁蓉茶，能够调理肾脏功能，加强性能力。同时肉苁蓉还有助于改善便秘、疲劳等症状。
仲茶具有补肾壮阳、强筋骨、降血压的功效。饮用仲茶，可调理肾脏功能，增强体力。同时仲还有助于减低血压，预防心血管疾病。
人参茶具有补气养血、益精填髓的功效。饮用人参茶，可增强体力，加强免疫力。同时人参还有助于调节内分泌，改善性功能。
黄精茶具有滋阴补肾、养血益精的功效。天饮用黄精茶，能够缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。黄精中含有丰富的营养成分，如多糖、皂苷等，有助于增强免疫力，抗疲劳。
巴戟天茶具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的功效。饮用巴戟天茶，可调理肾脏功能，加强性能力。同时巴戟天还有助于改善腰膝酸软、小便淋沥等症状。
葚茶具有滋阴补肾、养血明目的功效。天饮用葚茶，能够缓解眼疲劳、腰膝酸软等症状。葚中含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素等，有助于增强免疫力，升级抗病能力。
喝茶时，要适量饮用，避免过量。过量饮用茶水会造成人体水分流失，加重上火症状。一般而言每天饮用3-4杯茶水为宜。
喝茶时间选择在餐后半小时至1小时之间。此时饮用茶水，能够促进消化，有助于营养成分的吸收。
空腹喝茶容易刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适症状。 在喝茶前先吃部分食物，以减轻茶叶对胃的刺激。
饮用茶水时，要留意水。过烫的茶水容易损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡等上火症状。适宜的茶水度应在40-50℃之间。
在喝茶时能够搭配若干水果，如西瓜、黄瓜等，这些水果具有清热解、除湿利尿的功效，有助于预防上火。
