医生推荐的消暑降火茶,助您清热解、去火健
序言:
来临,气升高,人体容易出现上火症状,如咽喉痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等。为了帮助大家有效清热解、消暑降火,本文整理了医生推荐的几种茶饮,让您在炎炎日里保持身体健。
一、菊花茶:清热解、缓解肝火
菊花茶具有清热解、缓解肝火的作用。对肝火旺引起的阴虚火旺症状可以适当喝部分菊花茶。菊花茶还能改善皮肤品质、缓解身体疼痛、消除眼睛疲劳。喝菊花茶时,可以加入适量的冰糖,口感更佳。
二、绿茶:消热去火、排养颜
绿茶富含儿茶素和茶多酚等抗氧化成分,有助于清除自由基抗氧化。绿茶性寒,具有消热、去火、降燥的功能,适合上火患者饮用。绿茶还有助于排养颜,预防痘痘。
三、金银花茶:清热解、抗病
金银花茶具有良好的清热解功效,对于咽喉痛、口腔溃疡等上火症状有很好的缓解作用。金银花茶还能抗病增强免疫力,预防感冒。
四、薄荷茶:散热解暑、疏肝行气
薄荷茶味,性凉,具有清热解、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。喝薄荷茶可散热解暑缓解肝火引起的头昏胀痛、口苦咽干等症状。
五、公英茶:清热解、消肿散结
公英茶具有清热解、消肿散结的作用。对于痘痘、淋巴结肿大等症状有很好的缓解作用。喝公英茶可辅助清热解去火。
六、决明子茶:清热解、润肠通便
决明子茶具有清热解、润肠通便的作用。对于上火引起的便秘症状有很好的缓解作用。喝决明子茶可清除体内热保持肠道健。
七、荷叶茶:消暑降火、减肥瘦身
荷叶茶具有消暑降火、减肥瘦身的作用。荷叶中的荷叶碱成分可加速脂肪分解促进新陈代谢,帮助减肥。喝荷叶茶可清热解,减轻体内热量。
八、苦丁茶:去火排、改善皮肤
苦丁茶是所有茶叶中去火排效果的。喝苦丁茶可改善皮肤状况,其是对于油性皮肤有很好的调节作用。苦丁茶还能清热解,缓解上火症状。
九、枸杞红枣薏米茶:祛湿热、
枸杞红枣薏米茶是由枸杞、红枣、薏米等食材组成。薏米可利水消肿,健脾祛湿、筋除痹、清热排;枸杞可以补肝肾、明目、润肺;红枣能够益气养血,缓和药药性。喝枸杞红枣薏米茶可祛湿热,。
上火是常见的疑惑,喝医生推荐的这些茶饮能够有效地清热解、消暑降火。需要留意的是,茶饮虽然具有一定的保健作用但并不能替代治疗。倘使上火症状严重,还需及时就医。期望大家在炎炎日里保持身体健度过一个愉快的天。
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