您好这是一篇关于早晨养生秘的文章其中提到了喝对茶水可全面改善身体状况。文章指出不同的茶有不同的功效如普洱茶可减低血脂、降压、抗衰老；绿茶可提神醒脑、抗氧化；红茶可促进消化、去除口臭等。文章还介绍了若干常见的搭配途径和关注事项如不宜空腹饮用黑茶、不宜与同服等。期待这篇文章可以帮到您。

什么时候喝茶养生茶什么时候喝对身体好

茶是中国人民传统的饮品之一，它既能够解渴，又可品味。不同种类的茶有不同的养生功效，下面就介绍几种常见的茶及其饮用时间。

1. 绿茶：绿茶富含维生素C、多酚、茶多酚等多种有效成分具有抗氧化、缓衰老、提神醒脑、降脂减肥等作用。在早晨饭前或是说饭后的30分右喝绿茶，可帮助消化，升级吸收效果。 早上醒来喝一杯绿茶也有清洁肠胃、促进排便的作用。

2. 黄茶：黄茶对人体有抗菌、抗炎、降压、降脂的作用，能够缓神经、解压缓解压力。最适合在午后和晚饭后喝黄茶，可促进消化，减低胆固醇，缓解胃部不适。

3. 红茶：红茶具有提神醒脑、美容、帮助消化的作用。最适合在早晨起床后喝一杯红茶，能够提供人体所需的能量，让你精神焕发。

4. 白茶：白茶含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对人体有保健作用。白茶是一种比较和的茶，适合在上午和下午喝。它既能够提神，又可帮助人体放松，适合用来调节工作及学的状态。

喝茶最必不可少的是依照本人的需求和个人惯来选择。不同的茶在不同的时间饮用都有它们对身体的好处，但也要留意控制饮茶的量，避免过量作用身体健。特殊情况下，比如怀孕、月经期等应避免饮用过多的茶。选择优质的茶叶，依照说明正确冲泡以保证的品质和养生效果。

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【责任编辑:召雁凡】