下午饮茶佳品推荐：轻松瘦身的健选择-古树普洱茶

序言：

下午饮茶佳品推荐：轻松瘦身的健选择

在忙碌的生活节奏中咱们常常忽略了身体的健和形态管理。下午茶作为一天中的小确不仅可以为咱们提供短暂的休息还能成为咱们瘦身的助力。下面就让我为您推荐几种下午饮茶的佳品让您的茶歇时光变得更加健、轻松且有助于瘦身。

一、柠檬茶——美白护肤抑制不当饮食

柠檬茶不仅具有美白护肤的效果其所含的丰富维生素C还能增强免疫力。更关键的是柠檬水的独有酸味可以有效抑制不当饮食帮助减肥。在下午茶时间泡上一杯柠檬茶既能解渴又能保持身材。

1. 柠檬茶的制作方法：

- 取新柠檬一个，切片备用。

- 将柠檬片放入杯中，加入适量热水。

- 能够依据个人口味加入蜂蜜或薄荷叶调味。

二、乌龙茶——促进脂肪分解，控制食欲

乌龙茶是一种半发酵茶，含有多种活性成分，能够促进脂肪分解和燃烧，同时还有助于减低血脂、控制食欲、提升消化能力。下午饮用乌龙茶，不仅能提神醒脑，还能帮助瘦身。

1. 乌龙茶的制作方法：

- 将乌龙茶叶放入茶壶中。

- 用热水冲洗茶叶，然后倒掉。

- 再次注入热水，静置3-5分后即可饮用。

三、荷叶茶——分解脂肪，减少腹部脂肪

荷叶茶中富含荷叶碱，能够分解和代谢身体中多余的脂肪，减少腹部及身体其他部位脂肪的摄入和吸收。在下午茶时间饮用荷叶茶，有助于减肥和塑形。

1. 荷叶茶的制作方法：

- 取荷叶适量，清洗干净。

- 将荷叶放入锅中，加入500克水，煎煮10分。

- 去渣取汁，饮用时能够加入适量的蜂蜜调味。

四、决明子瘦腰茶——促进肠胃蠕动清肠宿便

决明子瘦腰茶是一种传统的茶饮，能促进肠胃蠕动，清除体内的宿便。在下午茶时间饮用，有助于保持消化系统的健，同时也有助于减肥。

1. 决明子瘦腰茶的制作方法：

- 取决明子6克、草3克、陈皮4克。

- 将所有材料洗净后放入锅中，加入500克水。

- 煎煮10分，去渣取汁饮用。

五、绿茶——冲刷肠道，抑制食欲

绿茶富含茶多酚、咖啡碱等营养成分，适量饮用能够冲刷肠道、抑制食欲，减轻油腻口感。在下午茶时间饮用绿茶，既能补充水分，又能帮助减肥。

1. 绿茶的制作方法：

- 将绿茶茶叶放入茶杯中。

- 用热水冲洗茶叶，然后倒掉。

- 再次注入热水，静置2-3分后即可饮用。

六、普洱茶——增加饱腹感，平人体酸碱

普洱茶中富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少腹部脂肪堆积。同时普洱茶还能平人体酸碱，具有美容效果。下午饮用普洱茶，既能提神醒脑，又能帮助减肥。

1. 普洱茶的制作方法：

- 将普洱茶叶放入茶壶中。

- 用热水冲洗茶叶，然后倒掉。

- 再次注入热水，静置5-10分后即可饮用。

在下午茶时间选择合适的茶饮，不仅能够为我们的身体提供必要的营养，还能帮助我们轻松瘦身。上述推荐的茶饮都是健的选择，但需要关注的是，减肥并非仅仅依靠喝茶就能达到理想效果，还需要配合合理的饮食和适量的运动。期待您能在享受下午茶的同时也能保持健的身体和美好的身材。

精彩评论

罗利君 2024-06-13

白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶。

梦娃 2024-06-13

荷叶茶:荷叶茶富含荷叶碱，可以分解和代谢身体中多余的脂肪，减少腹部及身体其他部位脂肪的摄入和吸收，减少脂肪的堆积，起到减肥、瘦肚子的作用。普洱茶，相信有一定减肥经验的朋友应该都知道普洱茶具有很好的减肥功效，它能减少腹部脂肪堆积，而且还不会反弹，同时还能平人体酸碱，更具有不错的美容效果。

比利白 2024-06-13

喝什么茶减肥效果，盘点五种减肥妙茶肥胖仅通过喝茶不一定能达到减肥的功效，因此，并不存在有效的减肥茶。建议有减肥需求的人群应综合调整饮食、适当运动。绿茶:绿茶是采取茶树的新叶或新芽，通过杀青、烘干等工艺制作而成，富含茶多酚、咖啡碱、微量元素等营养成分，适量饮用能冲刷肠道、抑制食欲，以减轻油腻口感。

纸船 2024-06-13

柠檬茶柠檬其实不仅瘦身，而且它还富含丰富的维生素C，可起到美白护肤的效果，并且柠檬水可以解渴且因为其独特的酸味，可有效抑制不当饮食，起到减肥的效果。

【纠错】【责任编辑:编辑柚子】

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