怀孕期间适宜食用昔归吗？请听医生的建议

随着健意识的增强越来越多的孕妇开始关注孕期饮食。昔归作为一种常见的材具有补血调经、活血止痛等功效但在孕期是不是适宜食用一直是准妈妈们关心的疑问。本文将围绕昔归在孕期的食用难题听听医生的专业建议。

### 昔归简介

昔归又称当归是一种伞形科植物主要药用部位为其根。昔归具有补血、调经、活血、止痛、润燥肠等功效是妇科常用的药材。对孕妇对于，昔归的食用安全性一直存在争议。

### 医生建议：孕妇不宜食用昔归

1. 活血化瘀作用可能引发流产或早产

国荣医师指出，昔归具有活血化瘀的作用，对怀孕早期的孕妇，胎气未稳固，食用昔归有可能造成流产。昔归还可能引起早产，于是在怀孕期间不建议食用。

2. 对胎儿的作用缺乏临床证据

海涛医师表示，尽管昔归的营养价值丰富，但对胎儿的作用缺乏临床证据。在不存在明确证据表明孕妇服用昔归后会出现何种情况的情况下，建议孕妇避免食用。

### 昔归在不同孕期的食用建议

1. 怀孕早期

怀孕早期是胎儿的发育关键期此时孕妇应避免食用昔归。因为昔归的活血化瘀作用可能引起胎气不稳，增加流产风险。

2. 怀孕中期

怀孕中期，胎儿的发育相对稳定，但孕妇仍需谨。在此期间，若是孕妇未有特殊的身体不适，可适量食用昔归，但在医生指导下实行。

3. 怀孕晚期

怀孕晚期，胎儿的发育已经成熟，此时孕妇应避免食用昔归。因为昔归可能引起早产，影响胎儿的正常分娩。

### 替代食材推荐

若是孕妇需要补血调经，可考虑以下食材：

1. 红枣

红枣具有补血养颜的功效，适合孕妇食用。红枣可以熬或泡水喝，对孕妇身体有益。

2. 枸杞

枸杞具有滋阴养血的作用，适合孕妇食用。枸杞可以泡水喝，也能够炖食用。

3. 黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。黑芝麻能够炒熟后磨成粉，加入牛奶或粥中食用。

### 结语

孕期饮食对孕妇和胎儿的健至关关键。虽然昔归具有一定的药用价值，但考虑到其对孕妇可能产生的不良影响，建议孕妇在孕期避免食用。在孕期饮食方面，孕妇应遵循医生的建议，选择适合自身的食材，保障母婴健。