喝什么茶可以祛湿？如何选择适合自己的茶叶来调理湿气？-古树普洱茶

在繁忙的现代生活中湿气疑问成为困扰多人的健隐患。中医认为湿气是致使人体不适的必不可少因素之一它不仅能引发身体沉重、疲乏无力等症状还可能作用到消化系统、免疫系统等多个方面。喝茶作为一种传统的养生途径被认为具有祛湿的效果。那么究竟喝什么茶可祛湿？怎么样选择适合本身的茶叶来调理湿气呢？本文将为您一一揭晓。

一、喝什么茶可以出湿气

选择适合本人的茶叶来调理湿气

喝什么茶可以祛湿？如何选择适合自己的茶叶来调理湿气？

湿气重的人往往表现为身体沉重、面部油腻、大便溏稀等症状。中医推荐可以选择若干具有健脾利湿功效的茶叶来调理。

1. 薏米茶

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效对湿气较重的人群对于是一款不错的茶饮。

内容详述：

薏米茶的制作方法简单将薏米洗净后用清水浸泡数小时，然后放入锅中煮沸，转小火煮约30分，待汁变浓即可。饮用时可按照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬。长期饮用薏米茶，不仅能帮助排出体内湿气，还能改善消化功能，增强身体抵抗力。

2. 红豆薏米茶

红豆具有补血安神的作用，与薏米搭配，更能增强利湿的效果。

内容详述：

红豆薏米茶的制作与薏米茶类似，只需将红豆和薏米按1:1的比例混合，洗净后煮沸，转小火煮至豆烂米熟。这款茶饮不仅能祛湿，还能提供丰富的营养，适合长期饮用。

二、喝什么茶可出湿气重

1. 陈皮普洱茶

陈皮具有燥湿化痰的功效，与普洱茶搭配，对于湿气重的人群有很好的调理作用。

内容详述：

陈皮普洱茶的制作较为简单，只需将适量的陈皮和普洱茶叶放入茶壶中，用沸水冲泡即可。陈皮的香气和普洱茶的醇厚口感相互融合，既能消除湿气又能提神醒脑。

2. 五指毛桃茶

五指毛桃具有祛湿、补气、养血的功效，对于湿气较重的人群有很好的调理作用。

内容详述：

五指毛桃茶的制作方法是将五指毛桃洗净后切碎，放入锅中煮沸，转小火煮约30分，待汁变浓即可。这款茶饮口感醇厚，饮用后能感受到身体的轻松和适。

三、喝什么茶可以出湿气和寒气

1. 茯苓茶

茯苓具有利水渗湿、中止泻的功效，对于寒湿较重的人群有很好的调理作用。

内容详述：

茯苓茶的制作方法是将茯苓磨成粉末，每次取适量放入杯中，用沸水冲泡即可。这款茶饮不仅能祛湿，还能中止泻，对于脾胃虚寒的人群为适宜。

2. 肉茶

有中散寒、活血止痛的功效，对于寒湿较重的人群有很好的调理作用。

内容详述：

肉茶的制作方法是将肉切片，放入锅中煮沸，转小火煮约30分，待汁变浓即可。这款茶饮口感辣，饮用后能感受到身体内部的暖和活力。

四、喝什么茶出湿排

1. 荷叶茶

荷叶具有清热解、利水渗湿的功效，对于湿气较重的人群有很好的调理作用。

内容详述：

荷叶茶的制作方法是将新荷叶洗净切碎，放入锅中煮沸，转小火煮约30分，待汁变浓即可。这款茶饮口感清香，饮用后能帮助排出体内湿气还能减肥瘦身。

2. 绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化、解的作用，对于湿气较重的人群也有一定的调理作用。

内容详述：

绿茶的制作方法是将绿茶茶叶放入茶壶中，用沸水冲泡即可。绿茶的口感清新，饮用后能提神醒脑，同时帮助排出体内湿气。

五、喝什么茶能出湿气

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、利水渗湿的功效对于湿气较重的人群有很好的调理作用。

内容详述：

菊花茶的制作方法是将菊花放入茶壶中，用沸水冲泡即可。菊花茶的口感清香，饮用后能帮助排出体内湿气，还能改善眼疲劳。

2. 冬瓜茶

冬瓜茶具有清热解、利水渗湿的功效对于湿气较重的人群有很好的调理作用。

内容详述：

冬瓜茶的制作方法是将冬瓜去皮切块放入锅中煮沸，转小火煮约30分，待汁变浓即可。冬瓜茶口感清甜，饮用后能帮助排出体内湿气，还能利尿消肿。

选择适合本人的茶叶来调理湿气，是中医养生的关键方法。通过合理饮用上述茶叶，不仅能祛湿，还能改善身体状况，

精彩评论

Mandelbrot 2024-06-16

冬瓜荷叶茶:冬瓜可以通利小便，荷叶可以清火化湿，冬瓜荷叶茶具有清热解暑、利尿除湿之功效，可以在一定程度上缓解湿热下注引起的症状。体内有湿气，可以通过喝茶去除，除湿的茶有很多如普洱茶，大麦茶，六堡茶，五花茶，陈皮茯苓茶等。但是去湿气的茶要选红豆薏米茶，既能当饭，吃又能当茶饮。

夸追日 2024-06-16

除湿气喝什么茶目前没有哪一种茶除湿气效果，在专业人士指导下适当喝陈皮茯苓茶、红豆薏米茶、荷叶茶等，可一定程度上缓解湿气。一般情况下，祛湿气可以喝茯苓枣茶、薏米茶、菊花茶等。具体分析如下: 茯苓枣茶:将生和红枣煮水，加入茯苓汁，用于祛湿健脾。茯苓可以利水消肿、健脾祛湿。

于璐璐 2024-06-16

湿气重的人群可以适当饮用具有除湿、排汗作用的草本植物泡成的茶饮。常见的有苦参茶、红豆薏米茶、陈皮茶、荷叶茶等。苦参茶:由苦参组成，苦参味苦、性寒，入肝经和大肠经。

杯酒敬英雄 2024-06-16

体内湿气重时，可以喝绿茶、冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、五花祛湿茶来排出体内湿气。绿茶:绿茶在经过采集后未经发酵，通过烘干制成。

大壮 2024-06-16

想要祛湿气，一般可以考虑喝以下几种茶叶:薏仁茶:是以薏仁制成，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。绿茶:含有的咖啡碱和茶多酚，可以有效地祛除湿气。喝什么茶去体内湿气最有效核心提示:喝茯苓茶、白术茶、薏苡仁茶、芡实茶和金银花茶有助于去体内湿气，但若症状持续不改善，建议就医以获得专业的诊断和治疗。

【纠错】【责任编辑:娉婷袅娜】

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