女人气虚调养茶方：哪些茶有助于补气血健？

导语：女性由于特殊的生理构造和每月的月经周期容易出现气血不足的情况。气虚血虚会致使面色白、抵抗力下降、手脚冰凉等症状。而喝茶是一种很好的调养途径，下面咱们就来熟悉一下，哪些茶有助于女性补气血，保持健。

一、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一款经典的女性养生茶，它由红枣、枸杞两种具有滋补气血、活血化瘀、养肝安神功效的食材冲泡而成。红枣富含维生素，枸杞性平可以滋补肝肾。这款茶对女性气虚有很好的调养作用，可以改善面色白、乏力等症状。

二、当归红茶

当归红茶具有养血补血、润肠通便、和胃肠、调经止痛的功效。当归是中医常用的补血药材适量喝当归红茶可以促进血液循环，改善女性月经不调、经期疼痛等症状。

三、玫瑰红枣枸杞茶

玫瑰红枣枸杞茶是一款具有益气养血功效的女性养生茶。玫瑰花性质和，能行气解；红枣含有丰富的维生素，枸杞性平，能滋补肝肾。这款茶对于女性气虚血虚有很好的调养作用。

四、人参茶

人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效可改善气虚引起的各种症状。将人参切成薄片，放入杯中加开水冲泡代茶饮即可。人参茶对于女性气虚有很好的调养效果。

五、黄芪茶

黄芪性微、味，入肺、脾经，具有补肺健脾、益气固表的作用。黄芪茶有利于改善中气下陷、汗出不止等症状，对于女性气虚有很好的调养作用。

六、圆红枣茶

圆红枣茶主要由圆、红枣泡制而成。圆具有补心健脾、养血安神的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效。这款茶对于女性气虚血虚有很好的调养作用。

七、其他养生茶

除了以上几款茶，还有以下几种茶也有助于女性补气血：

1. 枸杞茶：具有滋补肝肾、益精明目的功效。

2. 红枣茶：具有补中益气、养血安神的功效。

3. 荷叶茶：具有清热解、减肥降脂的功效。

4. 陈皮茶：具有理气健脾、燥湿化痰的功效。

5. 茉莉花茶：具有理气解、活血调经的功效。

6. 洛神花茶：具有清热解、养颜美容的功效。

7. 苹果花茶：具有健胃消食、养颜美容的功效。

八、喝茶关注事项

虽然喝茶有助于女性补气血，但并非所有的茶都适合气虚的女性饮用。以下是若干喝茶的关注事项：

1. 选择适合本人的茶：依据自身的体质和症状选择合适的茶。

2. 控制饮用量：适量饮茶避免过量饮用致使不适。

3. 关注茶水度：泡茶时，关注茶水度，避免过热或过冷的茶水刺激胃肠道。

4. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易致使胃酸过多，不利于身体健。

5. 咨询医师：在饮用养生茶的同时如出现不适，应及时咨询医师。

女性气虚血虚是一种常见的生理现象，通过合理饮用养生茶，可有效地调养身体改善症状。但需要留意的是，养生茶并非万能，不能完全替代治疗。在饮用养生茶的同时还应保持良好的作息惯，合理饮食，适当锻炼以达到更好的养生效果。

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【责任编辑:撒月】