阳虚气虚喝什么茶比较好：适合的茶饮和泡法

导语：阳虚气虚是中医中常见的体质疑惑喝茶是一种很好的调理方法。本文将为您介绍适合阳虚气虚体质的茶饮及其泡法帮助您改善体质增强健。

一、阳虚体质的茶饮选择

阳虚体质的人常常表现为畏寒肢冷、神疲乏力等症状适合饮用性的茶饮来调理身体。以下是部分适合阳虚体质的茶饮：

1. 红茶

红茶性，具有暖胃、阳补气的功效。阳虚患者适量饮用红茶，可以改善因阳虚引起的畏寒肢冷、神疲乏力等症状。建议泡法：取适量红茶，用开水冲泡，静置3-5分后饮用。

2. 黄芪红枣生茶

材料：黄芪、红枣、元肉、生、红糖。

方法：将黄芪、红枣、元肉洗净，生去皮洗净切片，然后一起放入开水中，小火煮10分，最后加入红糖食用。

此茶具有补气养血、阳散寒的功效，适合阳虚体质的人饮用。

3. 当归茶

当归性，能够促使体内生热，可暖身体，促进阳气的产生，改善阳虚引起的四肢发凉、畏寒怕冷等症状。建议泡法：取适量当归用开水冲泡，静置5-10分后饮用。

4. 枸杞茶

枸杞归肝肾经，可促使肝肾细胞代谢，调节身体器官的平。建议泡法：取适量枸杞，用开水冲泡，静置5-10分后饮用。

5. 普洱茶

普洱茶属于发酵茶类性质偏，对阳虚体质的人群适当饮用可起到一定的补阳作用。建议泡法：取适量普洱茶，用开水冲泡，静置3-5分后饮用。

二、气虚体质的茶饮选择

气虚体质的人常常表现为乏力、懒倦、不想动、动则气喘等症状，适合饮用补气的茶饮来调理身体。以下是若干适合气虚体质的茶饮：

1. 绿茶

绿茶有益肾养颜之功效适合气虚体质的人饮用。建议泡法：取适量绿茶，用开水冲泡，静置3-5分后饮用。

2. 人参茶

人参具有大补元气的作用，对气虚体质的人具有很好的调理效果。建议泡法：将人参切成片，用开水冲泡静置10-15分后饮用。

3. 黄芪茶

黄芪是一味补气效果非常好的，气虚的患者饮用黄芪泡的茶能够有效进补气。建议泡法：取适量黄芪用开水冲泡，静置10-15分后饮用。

4. 枸杞菊花茶

枸杞菊花茶具有滋阴补血、养肝明目的功效，适合气虚体质的人饮用。建议泡法：取适量枸杞、菊花，用开水冲泡静置5-10分后饮用。

三、泡茶留意事项

1. 选择合适的茶具：泡茶时采用瓷器或紫砂壶等材质的茶具，避免采用金属或塑料茶具。

2. 控制泡茶时间：不同茶叶的泡茶时间不同应依照茶叶的性质和个人口味来调整泡茶时间。

3. 留意水：泡茶时，应按照茶叶的不同特性选择适宜的水。一般而言绿茶适宜用80-90℃的水泡红茶适宜用95-100℃的水泡。

4. 避免喝浓茶：阳虚气虚体质的人应避免喝浓茶，以免对身体造成不适。

阳虚气虚体质的人在选择茶饮时，应依照自身症状和体质来挑选合适的茶饮。适当的茶饮能够帮助改善体质，增强健。同时泡茶时的关注事项也要牢记，以保证茶的口感和营养价值。在日常生活中，养成良好的饮食惯，结合适当的锻炼，才能更好地调理身体，保持健。