在快节奏的现代生活中，身体虚寒已成为多人普遍存在的疑问。虚寒体质的人常常感到手脚冰凉、畏寒怕冷，严重时还会作用到日常生活和工作。茶饮作为一种天然饮品，对调理体质和缓解寒冷感有着显著的效果。那么怎么样在众多茶饮中做出选择，以帮助身体虚寒的人改善体质找回暖呢？本文将为您详细介绍身体虚寒症状下的茶饮选择及其调理方法。

一、身体虚寒喝什么茶呢？

身体虚寒的人常常需要补充阳气，暖身体。以下是几种适合虚寒体质的茶饮推荐：

### 1.1 花草茶：暖身心

花草茶因其和的性质和丰富的营养成分成为调理虚寒体质的不错选择。例如：

- 花茶：花具有中散寒的作用能有效缓解身体虚寒引起的胃部不适和手脚冰凉。

- 生红糖茶：生具有中散寒、止呕消痰的功效，搭配红糖，更能增强暖身体的效果。

### 1.2 红茶：补充能量

红茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚和矿物质，可以补充身体所需的能量，提升体质。如：

- 门红茶：门红茶具有独有的香气和口感可以暖身体提升元气。

- 滇红：滇红茶叶中的茶多酚含量较高，有助于增强身体的抗寒能力。

### 1.3 乌龙茶：平阴阳

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有和的性质，适合虚寒体质的人饮用。

- 铁观音：铁观音茶具有特别的香气，能够平身体的阴阳，缓解虚寒症状。

二、身体虚寒喝什么茶调理？

调理虚寒体质需要长期坚持，以下茶饮能够帮助改善体质：

### 2.1 人参茶：补气养阴

人参茶是一种传统的茶饮，具有补气养阴、强身健体的功效。对于虚寒体质的人对于，人参茶能够增强身体的抵抗力，改善手脚冰凉等症状。

### 2.2 枸杞红枣茶：养血补气

枸杞红枣茶是将枸杞和红枣搭配泡制的茶饮，具有养血补气的作用。长期饮用能够改善虚寒体质，增强身体的御寒能力。

### 2.3 红枣圆茶：中补虚

红枣圆茶是一种传统的滋补茶饮具有中补虚、养血安神的功效。对于虚寒体质的人对于，红枣圆茶能够缓解畏寒怕冷的症状，提升体质。

三、身体虚寒喝什么茶最有效？

在选择茶饮时，以下茶饮被认为是最有效的：

### 3.1 肉茶：阳散寒

肉茶是一种具有强烈阳散寒作用的茶饮，能够迅速缓解虚寒体质引起的畏寒症状。长期饮用肉茶，能够有效改善体质。

### 3.2 黑茶：暖胃驱寒

黑茶是一种经过发酵的茶叶，具有暖胃驱寒的作用。对于虚寒体质的人而言黑茶能够暖肠胃，缓解胃痛和腹泻等症状。

### 3.3 茯苓茶：健脾利湿

茯苓茶是一种具有健脾利湿功效的茶饮能够改善虚寒体质引起的脾胃虚弱、水肿等症状。长期饮用茯苓茶有助于调理身体。

四、身体虚寒的人喝什么茶？

针对不同症状，以下茶饮适合虚寒体质的人饮用：

### 4.1 腹泻：普洱茶

普洱茶具有收敛止泻的作用，对于虚寒体质引起的腹泻症状有很好的缓解效果。

### 4.2 疲劳：绿茶

绿茶中富含的茶多酚和 能够提神醒脑缓解疲劳。对于虚寒体质的人对于，适量饮用绿茶能够增强体质。

### 4.3 失眠：菊花茶

菊花茶具有安神的作用，对于虚寒体质引起的失眠症状有很好的缓解效果。

五、体质虚寒喝什么茶好？

体质虚寒的人在选择茶饮时，以下茶饮是较好的选择：

### 5.1 老白茶：

老白茶是一种经过长时间陈化的白茶，具有的作用。对于虚寒体质的人对于老白茶能够暖身体，增强体质。

### 5.2 黄茶：和滋养

黄茶是一种介于绿茶和红茶之间的茶叶具有和滋养的功效。对于虚寒体质的人而言，黄茶能够缓解寒冷感，提升体质。

通过以上介绍，相信您已经对虚寒体质下的茶饮选择有了更深入的熟悉。只要坚持饮用适合自身的茶饮，相信您一定能够改善体质，找回暖。