女人适合喝什么茶水：养生佳品推荐，长期饮用有益身心。-古树普洱茶

女人适合喝什么茶水：养生佳品推荐，长期饮用有益身心

茶作为我国的传统饮品，自古以来就备受人们喜爱。茶不仅口感醇厚，香气四溢，更具有丰富的营养价值对有着多益处。其是女性，适合饮用若干具有养生功效的茶水，可调节身体机能保持肌肤年轻，从而达到身心愉悦的效果。本文将为您推荐几种适合女性饮用的茶水，长期饮用有益身心。

一、玫瑰花茶：缓压力，美容养颜

女人适合喝什么茶水：养生佳品推荐，长期饮用有益身心。

玫瑰花茶是一种非常适合女性饮用的茶水。中医认为玫瑰花性，味、微苦，入肝、脾经具有行气解、和血散瘀的功效。玫瑰花茶可以缓解女性常见的情绪抑、肝气滞所引发的两肋胀痛、情绪低落。玫瑰花茶还具有美容养颜的功效，能够促进血液循环，改善肤色，让肌肤变得更加红润、光。

饮用方法：将玫瑰花与茉莉花一起泡制，可依照个人口味加入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味加强功效。

二、绿茶：清热解，抗氧化

绿茶是生活中非常常见的茶水其含有丰富的茶多酚、β—胡萝素、钙、钼等物质。绿茶具有清热解、抗氧化、抗辐射的功效，对经常面对电脑和手机的女性对于，饮用绿茶可减轻眼部的疲劳，保护视力。同时绿茶中的茶多酚成分还具有消除黑斑、皱纹或雀斑的效果，有利于缓解皮肤干裂。

饮用方法：将绿茶放入茶壶中，用热水冲泡，待茶水度适中时饮用。绿茶适合肝火旺的女性饮用。

三、菊花茶：养肝明目缓解眼疲劳

菊花茶是一种具有清热、保护肝脏、明目功效的茶水。对于女性而言，若平时经常看电脑、手机或经常进食辣刺激食物等，饮用菊花茶对眼睛有一定的好处。菊花茶还能缓解眼疲劳，预防视力下降。

饮用方法：将菊花泡水可依据个人口味加入蜂蜜调味。长期饮用菊花茶，可养肝明目，缓解眼疲劳。

四、红茶：暖胃驱寒缓解经痛

红茶性，对于体质偏寒凉的女性对于，饮用红茶能够起到很好的祛除体内寒气的作用。红茶具有暖胃、驱寒的功效，对于女性经期不适有一定的缓解作用。在经期时，可适当饮用红茶，加上红糖和红枣，有助于缓解经痛。

饮用方法：将红茶放入茶壶中，用热水冲泡，待茶水度适中时饮用。

五、叶茶：减肥消脂美容养颜

叶茶是一种具有减肥消脂、祛斑美容、降糖功效的茶水。叶茶中的有效成分能够促进新陈代谢，分解体内多余的脂肪，有助于预防肥胖。叶茶还具有美容养颜的作用，适合女性长期饮用。

饮用方法：将叶泡水可依照个人口味加入蜂蜜调味。

六、玫瑰花茶与茉莉花茶：缓压力，调理身心

玫瑰花茶与茉莉花茶均具有缓压力、调理身心的功效。玫瑰花茶具有行气解、和血散瘀的作用，而茉莉花茶则具有理气止痛、安神定志的功效。将两者搭配泡制，既能缓压力，又能美容养颜。

饮用方法：将玫瑰花与茉莉花一起泡制，可按照个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。

女性适合饮用的茶水有很多以上推荐的几种茶水均具有的功效。长期饮用这些茶水，可调节身体机能保持肌肤年轻，从而达到身心愉悦的效果。饮茶也要适量，过量饮茶可能引起失眠、胃痛等疑惑。建议女性在饮用茶水时，按照个人体质和口味选择合适的茶种并关注饮用时间，避免在睡前饮用刺激性较强的茶水。只有养成良好的生活惯，才能保持身心健。