体寒症状下适合饮用的茶水种类及功效：缓解体寒的选择

导语：体寒是现代生活中多人常见的难题，其在寒冷的冬，更容易出现四肢冰冷、面色白等症状。中医认为饮用若干性的茶饮可缓解体寒症状增进身体的抵抗力。本文将为您详细介绍体寒症状下适合饮用的茶水种类及其功效，帮助您找到缓解体寒的选择。

一、红茶及普洱茶：暖胃生热，增加御寒能力

红茶和普洱茶是发酵后的茶叶，性质偏，具有暖胃生热的作用。红茶中含有丰富的胡萝素、钙、磷和多种氨基酸可暖胃止泻。普洱茶则具有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效。这两种茶特别适合在冬饮用，可增加女性的御寒能力。

二、绿茶：清热利尿适合脾胃偏热型体寒者

对脾胃偏热型的体寒者建议喝若干绿茶。绿茶偏于寒凉，主要的功效是清热利尿。绿茶中的茶多酚和维生素C具有抗氧化作用，可加强身体免疫力，帮助抵抗寒邪。

三、枣茶：解表散寒，补气养血

枣茶是由生与红枣制成，生性，有助于解表散寒而红枣性，有助于补气养血。这款茶饮对脾胃虚寒、体寒体质的人群为适宜，可以缓解体寒症状。

四、花茶：肺化饮，散寒止痛

花茶具有补阳气的功效，适合体寒人群饮用。花茶中的花味，性，归肺、脾、肾经，能够起到肺化饮、散寒止痛的作用。经常饮用花茶，有助于改善体寒症状。

五、玫瑰花茶：补气血调月经

玫瑰花茶具有补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等作用。这款茶饮非常适合体寒月经不调的女性饮用。玫瑰花茶中的玫瑰花含有丰富的维生素C，可增强免疫力改善体质。

六、茉莉花茶：理气中，清肝明目

茉莉花茶具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。这款茶饮对于体寒者对于可缓解寒邪，加强身体抵抗力。

七、其他茶饮：红枣圆茶、肉茶等

红枣圆茶是由红枣和圆制成，红枣味、性，归脾、胃经，具有补气血的作用；圆性，具有良好的滋补作用。这款茶饮适合体寒者饮用可缓解体寒症状。

肉茶具有阳散寒的作用，能够缓解体寒症状。还可适当饮用大麦茶、乌龙茶等性茶饮。

体寒症状下适合饮用的茶水种类繁多不同的茶饮具有不同的功效。饮用这些茶饮可缓解体寒症状，增强身体抵抗力。需要关注的是，茶饮并不能替代医学治疗。在饮用茶饮的同时还应保持良好的生活惯，留意饮食均，加强锻炼，以改善体质。

在享受茶饮的同时也要留意适量饮用，过量饮用可能将会引发体内燥热、腹胀等不适症状。 在饮用茶饮时，应依照个人体质和喜好选择适合本人的茶饮，并控制好饮用量和浓度。只要正确饮用，茶饮一定能成为缓解体寒症状的选择。

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