在炎炎日烈日当空人体容易出现上火、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。此时一杯清热去火的茶饮不仅能解渴消暑还能有效缓解身体不适。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分具有很好的清热解、消暑止渴的作用。那么天清热去火喝什么茶呢？下面为您推荐五款有效的茶饮让您清凉一。

一、天清热去火喝什么茶好：绿茶

绿茶是清热去火的首选茶饮。绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素C等成分，具有清热解、消暑止渴的作用。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除体内的自由基减少炎症反应。同时绿茶还有助于消化、减低血脂、减肥等功效。

天清热去火喝什么好：菊花茶

菊花茶具有清热解、明目清肝的作用。菊花中含有丰富的菊糖、菊黄素、维生素等成分，能有效地减低血压、减低血脂、抗炎、抗氧化等。在，喝一杯菊花茶，不仅能清热解，还能保护视力、预防心血管疾病。

天清热解火喝什么茶：金银花茶

金银花茶具有清热解、凉血消肿的作用。金银花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、有机酸等成分，能有效地抑制病、抗菌消炎。在，喝一杯金银花茶，可预防感冒、咽喉肿痛等症状。

天清热下火的茶：荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、减肥降脂的作用。荷叶中含有丰富的荷叶碱、荷叶苷、荷叶酸等成分，能有效地减低血脂、减肥、抗疲劳。在，喝一杯荷叶茶，既能清热解，又能保持身材。

天去火气喝什么茶：枸杞茶

枸杞茶具有清热解、滋补肝肾的作用。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、枸杞红素、维生素C等成分，能有效地抗氧化、抗衰老、加强免疫力。在，喝一杯枸杞茶，可缓解上火症状，还能保护肝脏。

清热去火喝什么茶，以上五款茶饮都是不错的选择。每个人的体质和喜好不同，可依据本人的实际情况选择适合本身的茶饮。同时保持良好的作息惯，饮食清淡，多吃水果蔬菜，也是清热去火的关键措。让咱们一起度过一个清凉适的天吧！

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【责任编辑:候兰娜】