冬降火健茶饮推荐：告别燥热，迎接清爽一冬-古树普洱茶

在寒冷的冬人体容易出现燥热、上火等症状这不仅作用咱们的身体健，还让整个冬天变得不那么适。此时，一杯清火降热的茶饮，不仅能帮助咱们告别燥热还能让咱们迎接一个清爽的冬。下面就让我为您推荐几款冬降火健茶饮，让您轻松度过寒冷节。

冬降火健茶饮推荐：告别燥热，迎接清爽一冬

冬去火喝什么茶好呢？

### 1. 枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一种非常适合冬饮用的茶饮。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效而菊花则能清热解、疏风散热。这款茶饮不仅能有效降火，还能增强免疫力。

制作方法：取枸杞10克、菊花5克，放入茶壶中用沸水冲泡，静置5分后即可饮用。

### 2. 花绿茶

花绿茶是一款口感醇厚、香气浓的茶饮。绿茶本身具有清热解的作用而花则能中散寒、暖胃止痛。这款茶饮不仅能降火，还能驱散冬的寒气。

制作方法：取绿茶5克、花3克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置3分后即可饮用。

冬去火喝什么茶好一点？

### 3. 罗汉果茶

罗汉果茶是一种非常受欢迎的冬降火茶饮。罗汉果具有清热解、润肺止咳的作用，对冬常见的咽喉肿痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

制作方法：取罗汉果1个，将其敲碎，放入茶壶中，加入适量沸水，小火煮5分后即可饮用。

### 4. 薄荷绿茶

薄荷绿茶是一款清凉解火的茶饮。绿茶具有清热解的作用，而薄荷则能清热解暑、疏风散热。这款茶饮不仅能降火，还能提神醒脑。

制作方法：取绿茶5克、薄荷叶3克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置3分后即可饮用。

冬去火喝什么茶？

### 5. 银耳莲子茶

银耳莲子茶是一款营养丰富、口感醇厚的茶饮。银耳具有滋阴润肺、养颜美容的作用而莲子则能清热解、养心安神。这款茶饮不仅能降火还能改善冬的皮肤干燥。

制作方法：取银耳10克、莲子20克，提前泡发，放入锅中，加水煮30分，加入适量冰糖，煮至溶化后即可饮用。

### 6. 菊花蜜茶

菊花蜜茶是一款甜蜜可口的茶饮。菊花具有清热解、疏风散热的作用，而蜂蜜则能润肺止咳、养颜美容。这款茶饮不仅能降火，还能改善冬的喉咙不适。

制作方法：取菊花5克，用沸水冲泡，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

冬祛火喝什么茶？

### 7. 莲子心茶

莲子心茶是一种清火降热的茶饮。莲子心具有清热解、养心安神的作用，对冬常见的失眠、心烦等症状有很好的缓解作用。

制作方法：取莲子心10克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分后即可饮用。

### 8. 冬瓜茶

冬瓜茶是一款清甜可口的茶饮。冬瓜具有清热解、利水消肿的作用，对冬常见的浮肿、便秘等症状有很好的缓解作用。

制作方法：取冬瓜500克，切成小块，放入锅中，加水煮30分加入适量冰糖，煮至溶化后即可饮用。

### 结尾

以上八款冬降火健茶饮既能帮助我们告别燥热又能迎接清爽一冬。在享受茶饮的同时我们还需留意保持良好的作息惯，合理饮食，才能度过一个健适的冬。

精彩评论

王娟 2024-06-21

冬天可以喝一些菊花茶，金银花茶，公英茶，莲子茶都可以起到很好的降火作用。菊花茶散风清热，解，清肝明目适宜上火伴有口苦咽干，两目干涩等，有效的预防感冒。冬上火可以喝金银花茶、菊花茶等，有利于改善不适。若症状较为严重，建议在医生的指导下使用进行治疗。金银花茶:金银花茶具有清热解、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

政 2024-06-21

。

冷芸时博士 2024-06-21

秋冬一般可以喝菊花茶、金银花茶、百合花茶等来降火排。秋冬喝菊花茶是比较好的，菊花茶具有散风热、清肝明目的功效，通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到缓的作用。

兰兰 2024-06-21

冬天上火的时候要多喝一些清热的茶，比如菊花茶、乌龙茶、薄荷茶、绿茶、清香型铁观音茶等。这几种茶都有清热泻火的功效。绿茶具有清寒、生津止渴的功效。可以喝金银花蜂蜜茶，罗汉果茶，绿茶，金银花蜂蜜茶的原料是金银花和蜂蜜，其中金银花具有散风热，清热解的功效。能够很好的治疗热性疾病，效果非常明显。

打不死的little强 2024-06-21

冬喝陈皮茶、红枣茶、圆茶、金银花茶、菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶等可以下火。陈皮茶:陈皮有理气、消食的功效，适合冬消化不良、胃部不适的人群。

【纠错】【责任编辑:刚科】

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